1/25 Фу, гречка... Вау, гречка! :D /60,0

Утренний вес ровно 60.0 (Как по заказу :bigsmile: )

За день съедено 200 г запаренной гречки (взвешивала в сухом виде) причём половина из неё обычной, половина зелёной, пакет молока 3.2% (меньше дома не оказалось J) заранее покупай, балда), ромашковый чай, клетчатка, 10 г льняной муки. Ещё чайную ложку мёда перед сном с чаем схомячу.
Итого рациончик на сегодня получился 1276 Ккал :O Оооо.... вполне жить можно... эт даже на обычное питание потянет, не похоже на разгруз... 38 г жиров, 56,4 г белков (меньше нормы, но завтра творогом наверстаю :bigsmile: ), 175 г углеводов
Утром показалось что не съем и половину гречки... праааативная. В обед ничего так, пошла :bigsmile: как тот кот из анекдота. Подсолила чутка морской солью.

Завтра полкило творога 2%, 3 зелёных яблока, ложка мёда, травяной чай, льняная мука, клетчатка...