Блог Tancyo

и так с утра планы все поменялись спортзал как то не попался на пути, дочку отвезли к маме моей, а мы пытались в троем проводить время, на обед была солянка, мама готовила, с мужем зацепились насчет ингридиентов в итоге на меня на орале :(( это уже у него в привычку вошло еще кулаком в стены лупа

и так выходные наступили,погода противная дождь моросит, утром малого в школу и на диван, до спортзала я ни как не доеду, муж как обычно, попросил подбросить по дороге, он капуша, теперь наверное уже ни куда не выбирусь,

день сегодня нудный, и ленивый, кд и герпес на губах- весь позитив куда то ушел, по питанию вроде нормально, незнаю мазаться мумие вовремя кд можно? может кто ответит?

и так мои кд иеня посетили, с задержкой в 10 дней, мой милый дарил мне телефончик, но он чего то глючил и вчера ездили менять на другой. в итоге 2 часа нервотрепки и у меня другой телефон, а на разницу пришлось еще докупать мужу внешний жесткий диск, немного растроена - все таки я была настроена на вай фай, а в этом нету.

с утра 100гр творога+ пол яблока на терке,
спортзал, сауна крем с мумие
перекус 100гр творога+фрукты заморозка
обед 100гр творога яблоко и смородина
ужин стакан молока, листья салата, дом. колбаса. 2кусочка, сыр,пару маслинок,
и так мой вес 64.4 ,

Творожно-яблочный: 300 г творога, 200 мл молока и 1 кг яблок на 5-6 приемов. Показания: ожирение, болезни сердца с нарушением кровообращения, атеросклероз. хочу взять эту но заменим часть яблок на апельсины, надеюсь попрет.
отчет за 8 марта.завтрак- салат листовой сыр хлеб колбаса

Согласитесь, во время праздников очень сложно следить за своим весом. Сложно, но можно!

Сегодня день особый! Правда?
Прекрасный праздник у весны!
Сегодня День 8 Марта -
Так пусть счастливой будешь ты!
Весна! Как много в этом слове:

Подбор диет и систем питания
Исходные данные (Редактировать)
Вес 66 кг
Рост 172 см
Пол Женский
Возраст 27 полных лет
Обхват груди 88 см
Обхват запястья от 16 до 18,5 см

Худеем до 56 кг
Худеем на 10 кг
Худеем за время 60 дн.

Скорость похудания 0.17 кг/сут (Приемлемая)
Уменьшение калорийности 1083 Ккал/сут.
Основной обмен 1471 Ккал/сут.

сегодня была на сборище единомышлеников, следящих за собой,у меня приятные новости , среди всех участников я на этой неделе первая по снижению жира в организме, на 1.9 процента, получила за это протеиновый батончик, а так все показатели уменьшились, и метаболический возраст с 33 понизился до 30- молодею значит +мышечная масса увеличилась.