Здравствуй, дорогой дневник!

Сегодня у меня традиционное субботнее взвешивание и измерение параметров.
Неделю назад я весила 91 кг, мои параметры были: 102-85-110.
Замеры сегодня:
вес 91, 5 кг (+0,5 кг) |( Но это не удивительно. Срыв в начале недели был серьезный... :((
параметры: 102 - 86 - 111 (по + 1 см в груди и бедрах... ) КОШМАР!!!! |(
Постараюсь больше не допускать такого ужасного отношения к себе, такого обжорства, этих жутких срывов...
Для более точного контроля за изменениями фигуры решила сделать более подробный замер своих параметров:
ОГ= 102 см
ОПГ =90 см
ОТ = 86 см
ОЖ (обхват живота!) = 101 см
ОБ = 112 см
ОШ = 38 см
ОП обхват плеча - самой широкой части руки) = 35 см
ОБр (бедра - самой толстой части ляжки) = 71 см
ОК (колена) = 47 см
ОГл (голени - самой широкой части икры) = 43 см
Посмотрим, как эти парметры изменятся за неделю...
Мой план максимум на неделю - выйти из 90 кг.. Знаю, придется не легко... Но даже если буду весить 89,900 - это будет счастье!!!

Меню на сегодня уже распланировано и частично реализовано (сейчас иду обедать):
Завтрак: гречка, маринованные грибы, квашеная капуста, чай с вареньем (250+10+25+80= 365 ккал)
Обед: зеленый борщ, ломтик хлеба, яблоко ( 100+60+50=210 ккал)
Ужин: овощной салат, гречка, чай, апельсин (150+200+60= 410 ккал)
Итого: 985 ккал.