Настроение отличное!

Изображение пользователя юпи.

Добрый день :flowers2011-3:
Минус 500 гр. Вес 61,6 кг :danse2011:
Вчера был суматошный день. Километров восемь проходила быстрым шагом, много дел переделала. Даже к детям съездила в соседний город в лагерь, навестила их, много вкусняшек им привезла.
Приехали домой в 7 вечера, ноги отваливались.
По питанию- был только ужин в 19:30 (кусочек хлеба бородинского,котлета + салатик из огурцов и зелени,заправленный кефиром). В течение дня некогда было поесть.
Сегодня с утра такая легкость :butterfly:
Замеры сделала.
ОТ - 75 см *shok*
ОБ - 97 см

Сейчас посмотрю в инете упражнения для талии, буду заниматься каждый день, может будет какой-нибудь толк от них.
Сегодня:
Завтрак (11:00) - сладкое яблоко (таких сладких яблок я в этом году еще не ела, аж приторное показалось).
На обед и ужин не знаю, что буду есть. Скорее всего овощи, может гречку поем. Ну и кефира у меня целый литр, буду пить.
Из физических нагрузок, кроме упр. на талию будет огород (в сад с мамой и братом поедем) и уборка генеральная в одной из комнат (готовлю комнату для ремонта).*sm590*
Солнечных вам выходных :d_sunny:

 

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211101_63,0.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя F__.

Насыщенный денёк! С отвесом!:d_sunny:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя юпи.

Спасибо*ch8_14*

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211101_63,0.png)

Изображение пользователя Ольга З..

Я конечно не знаток,но слышала,что жир уходит со всего тела относительно  равномерно.Чтоб похудеть в талии,нужно вообще похудеть))).За счёт упражнений на пресс объемы могут даже немного увеличится (рост мышц).
Вывод:хочешь тонкую талию-приседай))).При приседании задействуется много мышц и соответственно сжигается много энергии.

Поздравляю с отвесиком!

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1203458_63,8.png)
 

Изображение пользователя юпи.

Спасибо)) Значит буду приседать, это даже проще :whistle3:

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211101_63,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • viktoria.lotc