Вес- 64.2 кг (отвес 600 гр)

Приветик,мои дорогие!

Я очень и очень рада такому отвесу. Вот я и приблизилась к тем трудным цифрам,теперь надо будет бороться за каждые 100 гр.
Питание свое не буду теперь планировать заранее,что-то не получается строго следовать. Вчера,например,не было ни риса,ни гречки в моем рационе,а было в обед картофельное пюре с курочкой и кукурузой,а ужина вообще не было. Гуляли с детьми с 5 до 9 ч вечера,когда пришла-ног своих не чувствовала,да и рук тоже(натаскалась детских великов). Покормила всех и упала на диван на 15 минут,есть совершенно не хотелось,ноги гудели. Потом детей уложила и пошла в душ с кофейным скрабом,всю усталость как рукой сняло. Спецом зубы почистила мятной пастой(у кого-то вычитала,что помогает бороться с голодом),и правда-голода не было,уснула быстро и спала всю ночь ни разу не проснувшись. Выспалась на неделю вперед :)
Спортик вчера был,чувствую что уже начинает тело подтягиваться,здорово!
Т.к. я лентяйка,то сегодня тоже сильно себя перегружать не буду(пусть спорт приносит удовольствие,а не напрягает).
велотренажер-30 мин
упр-я на руки и плечи(с гантелями) 20-30 мин
Обруч пока лень крутить,может завтра созрею.
Сегодня надо помыть хоть пару окошек-на кухне и в детской. Уже давно собираюсь,да только руки все никак не доходили.
А вечером гулять!!! Сжигать лишние калории.
Меню:
11:00 отварная курочка(немного),чай зеленый с медом
Остальное потом допишу. Скорее всего будут яблоки и виноград и ничего больше.
Всем солнечного денечка и сильно не переедайте :)
**********
15:00 веточка винограда,чуть-чуть семечек
15:30 большой кусок торта,стакан молока
Торт съела осознанно,с огромным удовольствием,со спокойной совестью,с улыбкой до ушей как дурочка :bigsmile:
Теперь только вода до утра,настроение офигенное после торта. Пошла окошко драить.