Вес- 64.8 кг (отвес- 400 гр)

Вчера день был просто супер,а вот ночь |( Сначала гавкали собаки под окном(очень громко и долго),а затем сосед пьяный с 3-го этажа(мы живем на 4-ом)долбился в свою железную дверь-жена не пускала. Слышно было на весь подъезд. И это продолжалось до 8 утра,слышно было и мат и ревы. Так и не поняла я спала или нет сегодня,сейчас голова квадратная.
ДР позади,а значит пора начать заниматься своим телом-добавить физ.нагрузки :)
8-го числа опять праздновать,поэтому у меня есть 4 дня,чтобы немного подтянуться.
Т.к. КД еще не совсем закончились,то не буду сегодня сильно напрягаться-покручу педальки-30 мин и сделаю упр-ния для ягодиц,для начала хватит и этого.
Кстати вчера съела за целый день прилично,но ела часто и по чуть-чуть,отказалась от вкусного торта,и как награда мне-минус 400 гр :)
Разгрузочные дни я решила пока не проводить,пока вес уходит буду есть как обычно,мне так проще.
Меню(буду есть каждые 2 часа):
10:00 чай зелен.с медом,100 гр творога 5%(оказывается такая вкусняшка,а я раньше брала обезжирен.творог и давилась им).
12:00 яблочко
14:00 рис(50 гр сух.крупы),1ст.л.консерв.кукурузы,чай зелен. с медом
16:00 веточка кисленького винограда
18:00 гречка(50 гр сух.крупы),кусочек вареной курочки,чай зелен.с медом
20:00 яблочко
22:00 чай(душица,ромашка,успокоительный сбор)с медом
Дорвалась я до меда :bigsmile: Вчера наконец-то купили. Но 4 ч.л.меда в день-думаю ничего страшного.
Вот только торт в холодильнике меня немного смущает. Дети особо его не едят(могут 1 кусочек на троих съесть за целый день),буду тогда мужа усиленно им кормить :D А вообще,если честно,взяла бы сейчас этот торт(очень вкусный,с грецкими орехами)и выбросила бы в мусорное ведро,подальше от моих глаз :bigsmile:
Прекрасного всем настроения,прекрасного дня и антипрекрасного аппетита :)