Блог balawka

Хочется к лету красивых форм, постройневшее тело, лёгкости в движениях и мыслях. Надоело подбирать гардероб так чтоб там не торчало, здесь не вылезало. Это мне не подойдёт, это тоже, это плохо сидит, а не буду ли я на этих шпильках смотреться как корова на льду?.. и т. д. и т.п...

За сегодня было съедено:
1) 2 ст.л. овсянки с половиной яблочка,
2)салат: свекла, морковь, яблоко, лимонный сок - недоела, в холодильнике на завтра остался,
3)салат: пекинская капуста, кукуруза конс., фасоль варёная, зелень, заправленный ложкой нежирной сметаны,
4)стакан кефира,
5) и (о горе мне!) 2 печенюшки :O

Как бы к вечеру не сорваться на такой разгрузке ))) Итак, томатный сок и немножко сухарей из чёрного хлеба. Весь мой рацион на сегодня. Сегодня, ураааа, пойду в бассейн. Купальник, который спортивный, немного маловат на меня, не знаю как его напялить. А летний раздельный для бассейна как-то не то :~ Будем пихать свои телеса в старый :bigsmile:

Ну что ж, сегодня ровно месяц как я решилась серьёзно взяться за своё тело. Результат - та-дам! торжественный момент - минус 6 кг. Не знаю сколько их них истинно жировых кэгэшек, но все равно это стимул продолжать и идти дальше. Завтра иду на первое занятие в бассейн.

Еще один метод, с помощью которого можно избавляться от лишнего жира, это варьирование калорий. Наш организм очень быстро ко всему привыкает - к любой диете и к любым физическим нагрузкам, если не происходит ничего нового и ничего не меняется. Один из способов избежать такого привыкания - это менять количество калорий, которые вы потребляете в день.

Блин, вот как это называется, а?! Закон подлости? Опять 64,8. Уже 9ый день вижу на весах эту четвёрку, причём 64,4 было только 2 раза. Вчера обрадовалась, думала наконец-то вес вниз пошёл. Ага, щаз! И ем мало вообще...

Приветик всем! Утро порадовало маленьким отвесом :) Главное чтоб завтра он не превратился снова в привес. Думала что много съела сегодня, посчитала - ан нет - 750 ккал. Можно ещё кефира на ночь выпить. Что ещё? Ходила сегодня 45 минут.

Вес стоит, изменений ни на грамм...
Меню почти такое же как и вчера.Калорийность по моим подсчётам около 700ккал. Завтра пробую сделать соевое мясо. Прогулка пешком 1,5 часа. Солнышко было, погодка радует, хотя ветрено, но уже сухо :)