Блог balawka

Ох я уже не знаю это пост или не пост, но без молочки не могу :( Сегодня сделала окрошку на кефире и творожка нежирного немного, с яблоком и полложечкой мёда, ням-нямка :p
Итак, меню за сегодня
Завтрак: овсянка с половиной яблока и долькой апельсина - 230 ккал
Обед: 300 гр окрошки - 120 ккал
Ужин:200гр окрошки(80 ккал) + картофельно-грибная запеканка 260 ккал +десерт - 165 ккал

Без физкультуры не обойтись! Борьба с лишними килограммами неэффективна без усиления двигательной активности. Обмен веществ - сложный процесс выработки энергии из питательных веществ.

Сделала новенькие линеечки

Линейка с другого сайта:

И линеечка что была раньше.

Теперь и у меня есть линеечка! Урра товарищи!!!

Целебные свойства имбиря поражают многообразием. Трудно представить, что все это сочетается в одном растении, вернее в его корне, который и употребляется как в пищу, так и в лечебных целях.

Вес 65.4 сегодня утром. То есть минус 200 грамм. Ну лучше чем ничего. Покушала с утра гречки и салата немного. Заметила что живот как-то не уходит. Может бодифлексом заняться...

10 диетических заповедей

1. Я – Диетолог твой, и да не будет у тебя другой еды кроме Диеты!

2. Не возжелай ужин ближнего своего. Особенно после 6 вечера. После 6 вечера лучше не видеть ближних, ибо они мешают тебе сосредоточиться на Диете!

Нашла интересный сайтик - анализатор состава рецептов. Больше не надо мучиться с подсчётом. Вводишь рецепт, причём размерность распознаёт любую: и граммы и штуки и стаканы и столовые ложки, нажимаешь кнопочку и ответ готов - есть или не есть :bigsmile: Также там есть разные рецептики и рассчитанная к ним калорийность. Вот собственно ссылочка: http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

Вот решила соблюдать, даже записалась в команду :) Вместе всё же полегче будет.
Вот что нашла в инете.