Очень нужен совет!

Доброго времени суток всем ))
Недавно я наткнулась на ваш сайт и была очень удивлена и обрадована результатами, которые я здесь увидела )) Очень много красивых и сильных девушек.
У меня большой лишний вес и мне, честно говоря, тяжело представить, с чего же нужно начать. Главная причина моего недоумения - это то,что я не ем мяса и с трудом представляю, как можно отказаться, например, от бобовых(отказ от бобовых рекомендован во многих диетах, но вместе с тем в фасоли содержится много белков, которые мне нужны для хорошего самочувствия).
Главная моя проблема(я это и сама хорошо понимаю) - любовь к сладостям. Они мне никогда не надоедают )). Я понимаю, что с моими проблемами стоит отказаться от сладостей вообще... Я попытаюсь! :)
Милые девушки, пожалуйста, помогите мне советами по поводу диет!
спасибо большое!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя svobodnaya.

молодец, что к нам пришла! мы всегда тебе поможем )
я считаю, что если ты решила похудеть, то первым делом откажись от сладкого...пусть не окончательно...ешь в день одну конфетку, а не 5. Вместо целой шоколадки съешь 1-2 дольки....и мозг поймет, что добился своего, и телу будет проще, чем если бы ты слопала целую.... :love: :love: :love:

Спасибо большущееее!!!
я, наверное, не могу отказаться наполовину :(
мне или все или ничего.
Единственное, что радует, это то, что через некоторое время я забываю вкус сладкого, и больше не хочется.

Изображение пользователя svobodnaya.

тогда тем более....съешь дольку, а следующую оставь с учетом того что съешь ее через час...а через час ты ее уже может и не захочешь)))
я худею почти с такого же веса как и ты) и все это время на подсчете каллорий... так что могу посоветовать тебе этот метод, а там уже дело каждого, что ему выбирать...но надо учесть, что так придется питаться всю жизнь...иначе ненавистные килограммы вернуться....

хммм... подсчет калорий? это подразумевает взвешиваний порций? у меня есть маленькие весы, специально для таких вещей(можно посмотреть сколько грамм в стакане муки например).. только мне всегда казалось очень сложным рассчитать калорийность порции... например, на упаковке гречки указана калорийность в ста граммах... а после варки количество калорий сохраняется?

Изображение пользователя svobodnaya.

на самом деле все очень просто) да, тут понадобятся весы)
Калорийность порции посчитать тоже не трудно, и даже калорийность супа))))
после варки количество калорий сохраняется, но нужно учесть, что гречка разваривается в 2 раза, следовательно теперь то количество калорий не на 100 гр, а на 200 гр))))

и как я понимаю, нужно рассчитать для себя дневную норму калорий?

Изображение пользователя svobodnaya.

рассчитать нужно...да...только это чисто индивидуально... :love:

Изображение пользователя Taniy.

апосасывай.Желудок шоколад не понимает. Для него жто смесь жиров с углеводами. А вот язык должен ощутить всю прелесть шоколада. Рассасывай так долго, пока она не исчезнет на языке. Тебе хватит 1 дольки для насыщения и удовлетворения прихоти.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Я постараюсь вообще отказаться от сладкого, но если будет очень-очень хотеться, то последую твоему совету! спасибо большое!

Изображение пользователя LudMelka.

Замени сладкое на мед и сухофрукты…

Мила, спасибо большое за совет!
наверное, так и поступлю. Только без меда. Я его не очень люблю) а вот с сухофруктами это идея.
Сразу вспомнился почему-то батончик Cornex. Не знаю, стоит ли его кушать :(

Изображение пользователя LudMelka.

Не батончик не стоит….а вот мед я тож не очень любила, а ща и вовнутрь принимаю и сверху им орудую….во чуду этот мед… :p

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • Selenna
  • Замшевый слон
  • gogodancer
  • F__