-900 гр!

Главные вкладки

ср., 17.02.2010 - 09:12 — Алесенька

Вчера выдержала вечером,поэтому и отвес хороший)))
Сегодня позавтракала 2 яйцами и стаканом яблочного сока,сейчас прилетела на работу и попила кофе,на перекус взяла 2 бутера (чёрный хлеб+колбасный сыр),на обед каша пшённая на 1% молоке.И всё.
Настроение хорошее,чего и Вам желаю.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Hra.

Hra — ср., 17.02.2010 - 09:50

С отвесом!!!!!!

Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

Smiling Lakshmi — ср., 17.02.2010 - 12:01

я вот не пойму смысла исключения творога если присутсвуют яйца и молоко в кашу...это как то странно если честно)
яйца содержат даже больше жиров и белков животных чем творог, а организму имхо все равно из чего он их получает из творога или яиц для него одинаково.

Алесенька — ср., 17.02.2010 - 12:53

просто думаю тормозит похудение

Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

Smiling Lakshmi — ср., 17.02.2010 - 13:02

где ты это вычитала - ЧЕМ ЭТО ОБОСНОВАНО?))) я просто не пойму чем творог твой провинился при наличии яиц и молока в каше и сыра. Я вижу смысл исключения молочки только при ПОЛНОМ ВЕГАНТСВЕ, тогда от этого может быть толк в плане похудения. При наличии же яиц и хотя бы частично молока в рационе, не говоря уж о мясе я считаю бестолково исключать молочку. Лучше исключить все вышеперечисленое а молочку оставить, так как она наиболее полезна для организма как источник животного белка.
а колбасный сыр считаю гораздо менее полезным чем обезжиреный творог , и жиров там больше и выработано из низкокачесвенного сырья, плюс соли дофига. так что странный вывод ислючить творог и оставить все остальное.

Алесенька — ср., 17.02.2010 - 13:07

я просто отказалась от жирного творога,т.к. заметила на прошлой неделе медленное снижение веса,только из за этого и всё.А обезжиренный я просто не хочу пока,проголадаюсь буду.На счёт сыра согласна-гадость,но другого не было)))и моя ситема разрешает гадости по утрам)))

Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

Smiling Lakshmi — ср., 17.02.2010 - 13:46

свое повествование - я отказалась от ЖИРНОГО творога потому что он жирный, а то от молочки от молочки)))))) а по жирности я много от чего отказываюсь уже давно - от всей жирной молочки и тп, но это имеено из за жирности а не из за групповой принадлежности продукта)
а в сыре жирность поболе даже самого жирного творога будет кстати ;)

Алесенька — ср., 17.02.2010 - 16:09

молочки....у нас йогурта нет нулевого даже,кошмар...вот у вас сыр есть 5%,а у нас нет.Вот как тут худеть?Из нежирного только кислый творог(это так Лена его называет) и кефир и молоко.Йогурт 3 %-что не есть хорошо.Поэтому проще отказаться от всей этой молочки.А сегодня я так ела потому что больше нечего было.Вечернее состояние оставляет желать лучшего.Завтра что нибудь сготовлю...Тебе хорошо,пошла в магаз накупила,сиди и жуй.А я спросила в магазе про овощные салаты,так везде сахар суют.Вот скажи?Нафига в салате сахар?

Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

Smiling Lakshmi — ср., 17.02.2010 - 16:33

вкусный только Амбер 10% мне нравитя, но и то я его редко покупаю, дорогой.
а творог у вас что одной фирмы? если нет то перепробуй весь, я лично убедилась что вкус творога зависит больше от производителя нежели от жирности. А у нас в салатах думаю тоже сахар есть, я ж не сама его делаю..да и в овощной закуске есть я сейчас посмотрела) мало того я даже ем аптечные конфетки сосалки с сахаром))) Важно не наличие или отсуствие сахара а его общее кол-во в рационе...в салатах его такие крохи что это никак не отразится имхо.
А основную массу еды я из дома таскаю- гречку ли, рис ли, картошку... салат на ужин тоже из дома заранее нарезаю, в магазине из готового мало чего покупаю на самом деле, в основном фрукты и овощи домой.... ну сейчас вот салат из спаржи вместо творого только потому что сама его приготовить не могу, а белок чем то надо заменять)))
Ты вот молочку исключишь совсем чем белок собираешься восполнять?

Алесенька — ср., 17.02.2010 - 16:37

плохо чтоли?я ж не веган и не на посту

Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

Smiling Lakshmi — ср., 17.02.2010 - 17:31

просто рыбу и курицу не вижу в твоем рационе...а с яцами я бы была поосторожней, чаще чем пару раз в неделю по паре яиц не ела б...

Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

Smiling Lakshmi — ср., 17.02.2010 - 16:37

в корейской капусте с морковкой тоже сахар...
ты Алесь не совсем на то смотришь, верней на то но не учитываешь, что если в продукте меньше 100 ккал на 100гр. это значит что сахар если там и есть то в очень не большом кол-ве и это не значительно.
а готовые продукты совсем без сахара и тп это не реально..помоему он есть даже в консервированом зеленом горошке, но горошек от этого менее диетичным не становиться))

Алесенька — ср., 17.02.2010 - 16:39

кстати хорошо что ты о горохе вспомнила,я только свежий покупаю,ну когда сама понимаешь,за похудение берусь,поэтому и минус 30 кг за пол года!!!!

Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

Smiling Lakshmi — ср., 17.02.2010 - 17:31

зимой????

Алесенька — чт., 18.02.2010 - 08:54

замроженный продаётся

LeSSik — ср., 17.02.2010 - 15:45

Алеська,хороший отвес-молодца :bigsmile: Так держать ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Алесенька — ср., 17.02.2010 - 16:10

держусь,каши налопалась и держусь)))

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — ср., 17.02.2010 - 22:31

СУПЕР ОТВЕС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Алесенька поздравляю умничка!! так держать и к пятнице будешь победительницей ;)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.