Мои 93 кг

Главные вкладки

ср., 17.02.2010 - 23:54 — Печенюшечка

Для тех, кто сейчас лопает пирожок, пироженко или котлетку.Посмотрели и сразу аппетит пропадает.Вот к чему приводит
неконтролированное вечернее поглощение пищи, малоподвижный образ жизни и сидячая работа
Очень хочу к лету 80 кг, работы непочатый край.Меня огорчают не столько объемы, сколько запущенный целлюлит:кожа на ногах и ягодицах просто шишками выпирает.
Вчера прогулка 5 км, сегодня тоже 5 км+30мин. обруч.Завтра прогулка будет с утра:на работу пешком, а то вечером в парикмахерскую записалась.
Сегодня в 08.00 яблоко, 2 конфеты
11.00 1 банан, 2 киви
14.00 150гр овсянки с мёдом
16.00 100гр 15% сыра
18.00 кусочек рыбы, стакан кефира, 2 яблочка
Опять ужин получился самым калорийным.
Фото023.jpg
Фото029.jpg
Фото040.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 18.02.2010 - 04:49

Никаких шишек целлюлита я не увидела. Вес твой распределен равномерно, вот похудеешь и фигурка будет очень привлекательной. Посмотрела твое меню - белков явно маловато и фруктов, как на мой взгляд очень много. Ешь только одно яблоко в день, бананы вообще не употребляй, сьедай грейпфрут или апельсину вместо банана, одно киви тоже можно. На завтрак - яйцо или творог или овсянку, но никак не конфеты!!! Целлюлит, кстати, от сладкого сильнее выпирает! Вечером рыбу, но с овощами, и уже никаких яблок. Удачи!

Печенюшечка — чт., 18.02.2010 - 22:47

Я сама понимаю, что рацион не совсем правильно составлен. Но раньше это было примерно так: без завтрака, с 8 до 16 на работе сладкий чай или кофе литрами + конфеты , шоколад, печенье 200-300гр. А вечером приходила домой и с 18 начиналась трапеза, ела все подряд, жевала наверное часа два, потом диван + телевизор и спать. И как моя поджелудочная выдерживала?
Стараюсь питаться правильно и резко ограничивать себя не хочу, боюсь срывов, а так сильного голода не ощущала ни разу.Но так, наверное и не похудею :(

Изображение пользователя Оливка Редискина.

Оливка Редискина — чт., 18.02.2010 - 09:24

от целлюлита кофейный скраб.очень хорошо помогает. молотый кофе+несколько капель апельсинового масла.мне хорошо помог.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • Калина
  • НеЗависимая