Блог Ирина 999

Второй день на диете. Итог вчерашнего дня - 1,5 кг. Неплохо, даже очень. Я довольна. Полна решительности продолжать. Уже позавтракала.

Прошел первый день диеты. Чувствую себя замечательно. Пока все нормально. Лишь бы весы завтра порадовали.
Тяжеловато с ужином. Не ем творог и не люблю йогурты.
Я думала хуже будет. Пока терпимо.

ИТОГ:

завтрак 1 яйцо и кофе
обед отварной куриный окорочек, 0,5 л. бульона и кофе
полдник чашка кефира
ужин йогурт, кофе и кефир

И так сама диета:

Нельзя: сладить, перчить, солить.

Утро:
кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)

Обед:
чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)

Полдник:
чашка кефира или кофе

За то время, пока меня не было, я поняла, что мне нужно вводить строгие рамки. Иначе все напрасно. Нужна диета. Чтобы все подробно прописано было. И продукты подобраны и время указано.

Здравствуй, дневник!
Даже не знаю с чего начать. Пропала на 2,5 месяца, можно сказать, так и не начав. А все банально. Просто срыв. А потом стыдно. Стыдно, что не получилось, стыдно, что пропала.
Итак, очередная попытка. Надеюсь, будет удачнее.
Вес снова 93 кг.

Сегодня прочитала про "систему минус 60". Довольно просто. Легко привыкнуть. Взяла себе на заметку, что теперь я обязательно буду завтракать. Ее можно взять за основу правильного питания. Однако, хотелось бы сначала похудеть килограмм на 10-15, а потом уже на нее, а то боюсь, что если результаты будут в самом начале маленькие, то весь настрой у меня пройдет.

Привет, девочки! Вчерашние ограничения в еде принесли первые результаты. Отвес 2000 г. Вот это да! :glasses: Я, конечно, понимаю, что это только сначала (вода сходит), но все равно очень приятно. Причем я не умирала с голоду. Сейчас пью кофе без сахара.

Чтобы не ходить вокруг холодильника, я решила составить список продуктов, которые могу есть (исходя из их ценности, каллорийности и моих предпочтений).
1. Кефир
2. Помидоры
3. Огурцы
4. Рыба
5. Курица
6. Яйца
7. Яблоки
8. Капуста
9. Апельсины
10. Сыр

Ну что же... Вроде бы осмотрелась. Почитала дневники, просмотрела диеты. Сегодня почти не ела. Пила много кофе без сахара (я всегда пью много кофе). Апетит отбивает, конечно, хорошо, но к вечеру поплохело что-то. Видимо, на голодный желудок действует сильнее. Завтра буду пить зеленый чай.

Здравствуйте, девочки!
Меня зовут Ирина. Мой вес 93 кг. Рост 160 см. Я толстая и некрасивая. Самокритичная и ленивая. Я знаю и вижу все свои недостатки и, тем не менее, ничего не делаю, чтобы нравиться себе. Я не люблю смотреть в зеркало, потому что мне не нравится то, что я там вижу. Посмотрела доску почета - это потрясающе!!!! :love: