Меняю все!!!

Каждый день одно и то же!!! J) J) J)
Утро, день, вечер - все отлично!!!! Но приходит ночь........... и это что-то. Часов в 22-23 во мне просыпается зверь!!!!!!!! J) Начинается дикий жор перед телевизором. Муж с ребенком в деревне! Худей на здоровье! Так нет же - надо до завтра отложить. J)
Меняю в корне весь подход! Решила еще вчера. Сегодня пн и как всегда "новая жизнь"!

Теперь я ем. Ем, ем и ем! Долой куски и перекусы! Так я никогда не похудею. Одни только срывы. J) Теперь я готовлю. Даже для себя, для одной. Хочется нормальной полноценной еды.
Итак:
8-00 Кофе
10-00 Завтрак (любой) - я утром обычно есть не хочу.
13-00 Обед (полноценный) - салат, суп, второе.
16-00 Полдник - легкий перекус
19-00 Ужин - тоже полноценный, чтобы в 23 часа мне не хотелось есть.
Если ложусь очень поздно (могу и в 2 часа ночи), то на ночь кефир или яблоко.
НО ВСЕ БЕЗ ФАНАТИЗМА!
В течении дня пью сколько хочу кофе, зеленый чай, воду.
Свое меню на день составляю заранее, чтобы все было сбалансированно.
Больше физических нагрузок и т.д. и т.п.

Сегодня мое меню было такое:

8-00 кофе
10-00 Апельсин
13-00 Куриный бульон с тертым вареным яйцом, салат (редис, огурец, вар.яйцо, зел.лук, майонез - все на терке), кусочек вареной курицы, жар.кабачки.
16-00 0,5 ст. кефира
19-30 Коричневый рис, тушеная печенка с луком, свежий огурец, сок из 0,5 грейпа и 1 апельсина.

Знаю, что кажется очень много. Это не так. Во-первых, порции маленькие, а во-вторых, через два часа уже вся пища переварилась и появилось чувство голода. Так что мне кажется, все правильно.