День шестой и седьмой.

Ох, я вчера дала жару :) Воспользовалась случаем, так сказать. И мяса поела (хотя я его вообще не ем), и сыра, и маслин, куриную ножку запеченую съела - правда всего по чуть-чуть ела. С чаем схомячила кусок торта собственного приготовления - вкусно, но больше одного куска есть не захотела. Прогресс! Стоит только разрешить себе есть все, что захочется - сразу перестаешь хотеть набить желудок вредностями и ешь вполне умеренно. Парадокс какой-то.

Еще вчера утром съездила на йогу, где меня порадовали новостью - сегодня вечером в клубе будет проходить йога марафон. Два преподавателя, 3 часа - асаны, пранаяма и т.д. Я уже в предвкушении вечера!

Сегодня рацион такой:

11 - овсянка и вода.
15 - супчик овощной, кусок черного хлеба, 5-7 маслин. Два маленьких кусочка маринованой телапии.
17 - попью чай. Возможно с тортиком. Еще не знаю. Если захочется "очень-очень", то с ним.
с 19 до 21:30 - марафон, значит дома буду к 22. Если захочу есть - овощной салат и чай.

Еще ночью прочитала книгу Филатова, многими вещами вдохновилась. Теперь вот хочу составить себе пару-тройку меню и программу тренировок с учетом описанных там вещей. Тем более, что антропометрию и калиперометрию я уже проходила.
______________________________________________________________
Итак, чай с тортиком съела (благо он закончился и больше соблазна не будет). А после марафона есть совсем не хотелось, так что я ограничилась зеленым чаем (вторую кружку пью).

Кстати, марафон прошел замечательно!!! Мне так понравилось! Каждый день бы так :)

Я создаю свое тело сама и вся Вселенная помогает мне в этом.