начинаю учет

Что ж, я худею с 10 января. Скинула почти в самом начале 5 кг, а теперь вес встал на месте. Но результатами я все равно довольна и ни за что не брошу и не нарушу режим питания. Что похудела, чувствую по одежде - джинсы стали свободнее, влезла, хоть и тесновато, в пальто, которое было совсем мало. Хочу сегодня поискать какой-нибудь видео-комплекс упражнений, и повысить физическую нагрузку - может быть, дело продвинется.

Что я сегодня кушаю:

1. Йогурт, малюсенький кусочек сыра, киви.
2. Манго.
3. Гречнево-грибной суп, 1-2 кусочка ветчины из индейки.
4. Какой-нибудь фрукт или стакан томатного сока - чего больше захочется.

Примерно так я и питаюсь. Еще нужно подыскать рецепты диетических супчиков без мяса.

Обмеры.
Вес 94 кг. 39 - 102 - 130 - 51.

Иду заниматься физ-рой.