=)

при полном отказе сладостей у меня ушло 1,5 кг за 4 дня :party:
хотя...придумала очень жесткие рамки себе:
завтрак самый нормальный - кофе с молоком, кусочек черного черствого(полезней ;) ) хлеба с медом и 2-3 штучки твердого сыра или немного творога
перекус в университете через 3 часа после первого приема пищи - яблоко
обед он же и ужин так как в 4-5 часов - бутылка йогурта 1,5% - 2,5 %
еще пресс 300-350 раз и обруч 20-40 минут