цель поставлена

теперь как бы к ней дойти правильно)
до 1.06.2010 сбросить 10 кг
думаю, это очень реально за 4 месяца(1 месяц - минус 2,5 кг)
1. делаю нормальный режим питания - 5 раз в день.
2. питаюсь полезно для себя! не обязательно вкусно =)
3. решаю вопрос с физ. нагрузкой (танцы или не танцы).
4. с наступлением весны, а точнее более менее теплого ее периода, начинаю походы на стадион(и это не зависит от того буду я посещать танцы или что-то другое)
5. нормализировать режим дня, а в особенности сна.
вот основное очертания плана наступления...
наступление официально начнеться 8.02.2010
до этого периода не переедаем, после 7 не кушаем)
в воскресение делаю график приема пищи по часам и листочек с продуктами, которые я исключаю или ограничиваю и радосно вешаю на холодильник)) будем действовать категорично! смотреть в лист и топать с кухни до наступления часа кушания)
а по-другому уже нельзя!))