Физические упражнения!

Главные вкладки

Изображение пользователя Лерика.
ср., 18.01.2012 - 12:18 — Лерика

Мне нужны физические упражнения! Да-да именно! Именно они!
Когда то я занималась по диску от Синди Кроуфорд, теперь хочу менять на Джиллиан Майклс...Кто занимался уже? Кто по каким занимается? Кто вообще чем занимается- какие результаты получаете?=)

О себе
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя ins_t.

ins_t — ср., 18.01.2012 - 17:46

Я занимаюсь, занималась и буду заниматься. Перепробовала уже, наверное, все видео от Джиллиан, и стала ее преданной фанаткой. Результаты у меня в линейке, плюс сильные накаченные мышцы, но еще есть, над чем работать)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лерика.

Лерика — чт., 19.01.2012 - 12:21

Лучшие упражнения какие именно??)) Что больше помогло для сброса веса, а что для накачивания???))

Изображение пользователя ins_t.

ins_t — чт., 19.01.2012 - 16:40

Нет ни лучших, не худших. Все хороши. Смотря каких результатов ты хочешь достичь и с какого уровня начинаешь. А фишка Джиллиан как раз в том, что во многих комплексах она использует свою интервальную систему 3-2-1, которая позволяет и качать мышцы, и сбрасывать вес. Почитай обзор ее тренировок: http://hellolenin.livejournal.com/18437.html Выберешь что-то для себя))

UPD: Но там по ссылке даже далеко не все комплексы, а только самые известные. На рутрекере за прошлый год регулярно появлялись новинки. Я тут примерно оценила количество неизведанного, и поняла, что всё-таки не всё я перепробовала))))


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya