День первый!!!!! Ура!!!!!

Итак, поехали!))))) Вес с утра 65,5 кг.
8-00
Завтрак - чёрный кофе.
примечание - ну не успела я поесть!!! Хотя надо было, а то обмен веществ замедлится!!!! Пока сына кормила, пока на улицу собирала - капуша!!!! Всё! завтра раньше сына на 30 минут встаю, кормлю СЕБЯ завтраком.

13-00
Обед - рагу (70 грамм говяжьего фарша, 70 грамм лука, 150 грамм помидора, 150 грамм болгарского перца, 1 столовая ложка растительного масла (15 мл)., пятая часть чайной ложки красного перца (он ускоряет метаболизм => ускоряет жиросжигание)
Чёрный кофе.

15-00
Полдник - 150 грамм яблока
Напиток из цикория с щипоткой корицы

17-20 по 17-50 - шейпинг (обмазываю проблемные места антицеллюлитным кремом, обёртываю пищевой плёнкой)
Для первого занятия 30 минут достаточно, я больше и не смогу))))))
(Шейпинг планирую пока 2 раза в неделю - пн-чт)

20-00
Ужин - курица с болгарским перцем и луком в духовке
(курица - 200 гр
перец - 150 гр
лук - 100 гр
красный перец - пятая часть чайной ложки)
Зелёный чай

Ну вот и всё. Еда на сегодня закончилась.
Шейпинг еле сделала - тяжело до ужаса. Давно не шевелилась..... Во что я превращаюсь? Жуть!
Ладно, а чего я хотела? За один день стать стройной спортсменкой?
Нет, конечно. Но постепенно всё у меня получится!!!!
Суточная калорийность - 1040 ккал (не получилось 1350, и ещё завтрак пропустила!)