эффективная программа "минимум еды,максимум спорта"!!!!

на дворе лето и я,окинув себя недобрым взглядом решила,что хватит уже закидывать в себя конфетки ,круассанчики и прочую дрянь....
пора действовать!
я хожу на антицеллюлитный массаж,затра уже 7й сеанс будет....занимаюсь дома...качаю пресс и т.д....
но всего этого недостаточно,пока я не сокращу потребление пищи к минимуму ....
итак....я расписала меню на 2 недели,составила комплекс физ.нагрузок,обертываний и намерена с завтрашнего утра приступить к борьбе....
завтра по плану у меня весь день кефирчик!
для завтраков я выбрала овсяную кашу на воде с добавлением фруктов(кроме бананов и винограда)
в обед буду есть творог с фруктами,курицу ,рыбу или гречку и овощи...
на ужин тоже либо курица/рыба ,либо фрукты/овощи ,кефир....
больше грейпфрутов,свежих соков

из рациона исключаю:
СЛАДКОЕ
МУЧНОЕ
АЛКОГОЛЬ(хотя итак не пью пока,поскольку во время массажа употребление алкоголя не рекомендуется)

20 и 21 июня небольшие поблажки...т.к у друга д.р и нас ждет долгожданный куриный шашлык и наверное,позволю себе малюсенький кусочек праздничного торта...
но 22 по плану разгрузочный день,поэтому не страшно!!!!
в общем,я готова к труду и обороне!