Блог Dream realty

Ничего не писала в дневнике уже целый год. Я тогда сбросила 3 кг и "соскочила".
В начале февраля (08.02.11) решила снова начать худеть, т.к. за зиму вернулась к ненавистным 76 кг. (при росте 176). Каких-то диет придерживаться пока не хочу. Выбрала себе другую схему:

1. последний приём пищи - обед в 14:00
2. на ужин 300 мл. - кефир или ряженка с 2-мя ст.ложками клетчатки

Итак, пяти разовое питание!!! Наметила себе вот какое расписание на будние дни:

Девочки, поздравьте меня, я начала новую жизнь! ;) Думаю, организм мне будет за это очень благодарен и наградит меня за это красивым телом и отменным здоровьем! :party:

Что-то я всё больше отхожу от выбранного курса, так что похудеть побыстрее - врятли получится!

Уф, побегала вечерком сегодня на славу! (на тренажере) Сожгла 483 килокалории, 5,8 км.
+ 10 минут с гантельками позанималась.

Отчёт по еде:
Завтрак:
- сыр "виола" покавыряла + орехи арахис не чищенный 50 гр. + 2 вареника с картошкой
- чай ромашковый.
Перекус:
- Яблоко
Обед:
- гречка около 100 гр.
- фасоль белая в соусе около 70 гр.
- кусочек жареной рыбки (сёмга).

Вроде так много всего ем, а нефига не наедаюсь, т.к. всё без хлеба, без сахара и майонеза и ещё колбаски и сырка ох как не хватает! Ну ничего, потерплю до понедельника! Силу воли нужно в себе вырабатывать!

Отчёт по еде:
Завтрак:
- рис дикий с кукурузой около 150 гр. + орехи арахис не чищенный 50 гр.
- компот.
Перекус:
- Груша, мандарин.
Обед:
- гречка около 150 гр.

Как и обещала, сажусь на недельную "окологречневую" диету. Взяла за основу гречку и кефир и добавила овощи, фрукты и немного рыбы и курицы и чуть-чуть орешков. Надеюсь питаясь таким образом скинуть за неделю около 2-х кг, ну хотя бы 1 кг меня тоже устроил бы! ;) Еще через день буду на тренажере заниматься. Вот такие у меня планы! ;)

Ну что же, как обещала, подвожу итоги.
Начала завтракать вымоченным в течении 5 дней рисом с 11 января 10 г.
После 12-ти ела много чего (см. записи по дням), кроме жирного, мучного, сладкого, острого и солёного.

Всего "продержалась" 16 дней (рекомендуют 2-3 недели). Завтра куплю нормальные весы, взвешусь и представлю результаты. Хотя конечно главным было очищение организма рисом - как подготовка к дальнейшим диетам, но было бы неплохо, чтобы хоть несколько килограммов ушли бесследно!

Сегодня с утра всё было как надо: вода, рис, вода, а после 12-ти я наелась вкусностей всяких (у нас на работе у одной девчонки было Д/Р). Так что писать про то что кушала не буду - стыдно! :p