Молокочай-альтернатива ужину?Собираю отзывы!

Молокочай...Честно говоря, при одном этом слове как то уже чувствую легкое отвращение... :crazy:

Однако, правду говорят, что полезно и хорошо для поддержания фигуры в форме, не всегда вкусно...
Начитавшись, что его хорошо использовать в качестве разгрузке, решила тоже им "баловаться"...
Я и раньше знала про молокочай, пыталась на нем "сидеть", но не получалось.(Сила воли, блин, всегда ломалась ко второй половине дня :crazy: ...).
Но без труда не вытащишь рыбку...и от болтания "хочу похудеть" ни чего не измениться, надо работать постоянно над собой. За один день сила воли не появиться и не окрепнет, её надо "растить" как цветок. Читала сегодня дневники девченок, прошедших не легкий путь похудения...не так то он прост и не усеян розами, но ОНИ СМОГЛИ, :happy8: хотя были падения, но за ними следовали взлеты-взлеты. :happy:
надо набраться терпения (!!! :wink: )и идти к цели.
А на счет молокочая, думаю, просто им заменять ужин пока, а потом можно и день выседеть. А может день попробовать?Что скажите? Сильно трудно ли его выдержать людям, не привыкшим к разгрузочным дням?

А теперь про молокочай:
Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.

Действие молокочая

Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.

Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка – помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.

Рецепты молокочая

Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.

Как вариант, можно использовать английский рецепт молокочая – в подогретую чашку необходимо налить 1/3 молока и добавить к нему 2/3 заварки (на 1 чайную ложку черного чая – 100-150 мл воды). При отсутствии времени можно просто влить в горячую или уже остывшую заварку немного молока.

Для улучшения вкуса напитка допустимо выбирать ароматизированные сорта чая (с кусочками экзотических фруктов, клубникой, бергамотом и т.д.). Также неплохо себя зарекомендовала знакомая всем мелисса (или мята) – это ароматное растение стоит добавить вместе с чаем в горячее молоко и дать настояться.

Как употреблять молокочай?

Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.

Диетологи рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа. Помимо молокочая в день разгрузки стоит выпивать до 2 литров воды без газа. Это необходимо для восполнения потери жидкости.

Результат разгрузочного дня на молокочае

Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.

Помимо основного «блюда» для разгрузочного дня, молокочай может выступать в роли обеда или ужина – эффект от такой замены не заставит себя ждать.