Стройность по гороскопу. Дева.

Представители этого знака по натуре перфекционисты. В наше время, когда только и слышно о пестицидах и модифицированных продуктах, Девы могут растеряться – что же можно есть? И в результате питаются, как птички. Но даже это вряд ли убережет их от дискомфорта, ведь Девы предрасположены к колитам: кишечник – их слабое место. Есть "беспечные" Девы, которые на самом деле столь же мнительны, но менее дисциплинированы и более жизнерадостны. У них другая склонность: успокаивать свои страхи постоянными перекусами.

Удачный план:
Прилежным Девам по силам точно соблюдать рекомендации диетолога. Научившись составлять полноценное меню и выбирать продукты и способы приготовления, не вредящие пищеварительной системе, вы легко будете оставаться в форме, ни в чем себе не отказывая.

С чего начать:
1. Ешьте с удовольствием, пусть немного, но вкусно. Хорошее пищеварение начинается за столом: сядьте удобно, тщательно прожевывайте каждый кусочек.
2. Ограничьте сырую пищу. Ее волокна замедляют пищеварение, раздувают желудок и провоцируют вздутие и боли. Тепловая обработка облегчает усвоение еды. Хорошая идея – готовить овощи на пару, чтобы сохранить витамины.
3. Каши – каждый день. Богатые сложными углеводами, крупы надолго насыщают и оказывают успокаивающее действие на нервную систему.

Девам стоит заняться бальными танцами или спортом, требующим точность: фехтованием, стрельбой из лука. Альтернатива – не садиться в транспорт, если нужно пройти меньше километра, и подниматься по ступеням пешком.

О, как!