- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Расписание упражнений, как вам??
Главные вкладки
пн., 15.02.2010 - 19:43 — Хаджит МорРигган
Пн ............ ВТ..................... СР .............Чт ...............ПТ ................... СБ ............... ВС
У.Д.Г. .......... У.Д.Г. .............. У.Д.Г. .........У.Д.Г. ........ У.Д.Г. ............ У.Д.Г. ...........У.Д.Г.
10 мин.........10 мин..............10 мин.........10 мин........10 мин............10 мин..........10 мин
пресс...........пресс ...............пресс............пресс..........пресс.............пресс.............пресс
кремы .........оберт...............кремы...........оберт..........кремы...........оберт.............кремы
круг..............степер.............круг..............степер........круг..............степер............круг
.....................круг.......................................круг..................................круг......................
.......+........................................+......................................+..........................................+
фитнес ................................фитнес...........................фитнес..................................фитнес
У.Д.Г. - упражнение для груди
10 мин - десяти минутки пилатекс
пресс - 50 раз
степер - 40 минут
фитнес через 2-3 недели после начала этого расписания если будет не тяжело и найдется время, программа на час.
оберт. - глиняные обертывания и хождения на степере
круг - хулахуп с начало 5-10 минут
крем - это различные скрабы, кремы от растяжек, целлюлита и т д
Сделала такое расписание на неделю, следующий понедельник начинается с занятий на вторник.
Как вам кажется? Нормально??
Вытри слезы, ведь волки не плачут, Не к лицу им претворяться людьми. Завтра снова полнолуние, значит, ты вернешься, чтобы вернуть этот мир..(с)Олег Медведев
Нравится:
- Блог Хаджит МорРигган
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
ну нормально
я примерно такую же программу составила....
только если ты успеваешь каждый день строго следовать своему графику.
а то у меня получается 2-3 пропуска в неделю. уже привыкла.
обертывания не делай так часто, лучше все-таки легкий лосьон для тела, и скраб больше трех раз в неделю не стоит наносить, кожу повредишь. и лучше тонкий скраб тоже.
Спасибо!! Учту и исправлю!))
Спасибо!! Учту и исправлю!)) а вот пропуски у меня тоже наверно будут, как только в инст выйду, так если до позна, еще не знаю. Буду стараться не пропускать или делать хотя бы половину в такие дни.
Вытри слезы, ведь волки не плачут, Не к лицу им претворяться людьми. Завтра снова полнолуние, значит, ты вернешься, чтобы вернуть этот мир..(с)Олег Медведев