Фи! =(

Могу обруч протереть от пыли :laugh1:

да да я поняла, читала про пилатес, йогу, ну и балет так у меня упр. ударные с этими элементами..класс кгода тренер супер))вообще хочется заниматься да?
Я такой сложный чел. мне нужно одной заниматься...единственное прошу братишку/маму меня на растяжке кое где потдавить)))эффект уже носом в коленку тыкаюсь что стоя что лежа..)))и все сама.

Да да согласна. Мне в аэробике разонравилось именно это почему то когда начала заниматься все было ок, а потом через пару занятий просто поняла это не мое. Мне нужно тянуться растягиваться, мне кажется от этого эффект лучше и мышцы действительно чувствуешь. А кардио для меня это скакалка....самое то! Так же прыгаю и пользы больше!
Я вот когда растягиваюсь, как бы объяснить как балерины за поручень а потом ногу вытягивают назад и стоишь как птица блин с раскинутыми руками, вот когда я так делаю то раскачиваю маленькой амплитудой и тяну вверх, во первых равновесие, во 2- х растяжка отличная в 3-х ушки исчезают..и самое главное я обожаю это занятие....