Блог Mist

как и обещала - обезжиреный творог со сметаной (1,5 ч.л.) и чай с мятой....правда по времени позднова-то получилось, только домой приползла...устала жутко :(

уже съедено:
2 яйца жареных в микроволновке
100г. салата из разрешенных овощей
20г. сыра
огромная чашка зеленого чая с лотосом и прочими прелестями=)

забросила борьбу, уже два месяца не появлялась в родном спортзале(дома занимаюсь: обруч, йога, всего по немногу)...хочется чего-то нового...недавно появилась мысль завести фитболл и утяжелители для рук, ног....и думаю что фитболл будет первым приобретением=) весна подкралась незаметно, пора бы и

что-то он зачастил ко мне....сегодня потребовал вареной сгущенки с батоном...жжжесть......я деградирую :((

решила вернуться к доктору Аткинсу.....на его системе питания было уж очень хорошо, а что самое главное - эффективно)))))

буду теперь маленькими шагами стараться топать, а не догнать все сразу, поэтому мини цель на эту неделю 63.0......

вес снова 65,2...это кошмар, КД задерживаются, состояние вообще непонятное, вес взбесился скачет туда-сюда.........ничего понять не могу :O

решила сделать это сегодня, чтобы с утра не ломать голову что бы такого съесть, т.к. утром не взвешивалась во избежании расстройства......
завтра разгружаюсь на фруктах и кефирчике)))и после шести ни-ни...честно честно))))

выходные, как же я их не люблю..но исключительно из-за безобразного питания, т.к. из-за того, что сижу дома автоматически запускается программа "марафона выходного дня" , а именно диван-холодильник-диван и так по замкнутому кругу целый день....... :|

но всетаки согрешила....с кофе и печенюшками...они тааакие суперские эти овсяные печенюшки с отрубями....пол вечера на них убила......
рецепт:
для основы я брала "сила злаков" 5 злаков, правда они оказались быстрого приготовления, но это сути не меняет...итак:
1.пол пачки хлопьев смешать с 3 столовыми ложками овсяных отрубей(можно и больше) и залить горячей водой, дать постоять минут 15