447. - 29 января!

Главные вкладки

ср., 29.01.2014 - 08:26 — zwezda

Привет, мои хорошие!

Воды 1,8л.
Питание:
з.: овсянка на воде, кофе;
пер.: легкое помешательство на сырниках - 2 штуки;
о.: в столовой салат "свекольный" с щепоткой сыра и ч.л. сметаны, щи, одну жижку выцедила, кусочек ржаного хлеба;
пер. два сырничка, чай;
у. творог с кефиром, 2 сухарика хлеба (специально засушила) - второе помешательство, уж очень захотелось.. Как пишет психолог, отказывать себе нельзя, если хочется именно этого.
Постараюсь прекратить употреблять...
Вечером леди денс 40мин., мне не очень, там только на пластику и танцевальные движения, я люблю нагрузку посущественней, потом добавила 15мин. фитнес-экспресс: упражнения на все группы мышц, занималась с удовольствием. Сегодня по плану пилатес и дополнительные упражнения на проблемные зоны.
Отвес 300г.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ins_t.

ins_t — ср., 29.01.2014 - 08:48

мне определенно все нравится))


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 29.01.2014 - 09:48

Мне пока тоже...

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 29.01.2014 - 08:55

Удачи! :ny13-18.gif:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

zwezda — ср., 29.01.2014 - 09:49

Спасибо! :ny13-23.gif:

Изображение пользователя Ya_Tasha.

Ya_Tasha — ср., 29.01.2014 - 09:14

Привет) Удачи в начинаниях. А что за психолог?

zwezda — ср., 29.01.2014 - 09:49

Привет, Татьян! давно тебя не видела... Да читаю статьи в ЖЖ.

Изображение пользователя Ya_Tasha.

Ya_Tasha — ср., 29.01.2014 - 10:57

я по разъездам да по гостям весь январь. первую неделю только дома то. за ум берусь, привес сгоняю) вот психологией заинтересовалась, ищу что бы полезного почитать по этому поводу

zwezda — ср., 29.01.2014 - 11:00

Вот здесь глянь http://svetlyachok.livejourna

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — ср., 29.01.2014 - 09:41

Оля умничка! А я тихонечко помолчу сегодня....

zwezda — ср., 29.01.2014 - 09:47

Уже прочитала про твои "подвиги"... у тебя просто выходной день был, от всех наших дел тяжких...

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — ср., 29.01.2014 - 10:13

Оля, а это за вчера отчетик? girl_dance С отвесиком!! flowers-113


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 29.01.2014 - 10:22

Ага, вес уходит медленно, но уходит! Спасибо.

LeSSik — ср., 29.01.2014 - 10:16

Не смотря на твои Хочу,вес уходит хорошо..Так что работаем в том же направлении..А хочу-у тебя невинные..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 29.01.2014 - 10:24

Привет, Ленусь! Думаю, что это в основном вода, жир будет уходить позже от существенных нагрузок, коих пока нет...

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — ср., 29.01.2014 - 12:01

Отвес хорошие, уже 800г. вместе. Тебе же много не надо, пока думаю вода ушла и желудок пуст, а потом объемы пойдут. danse2011 danse2011 danse2011
Держись, надо продержаться хотя б недельки две.
Ты стройняшка, надо работать над собой.
Вчера в тренажёрке, кроме меня ни одной с даже намёком на лишний вес, одни стройняшки бегают на "лесинке".

zwezda — ср., 29.01.2014 - 13:20

Обязательно буду держаться... у меня мечта есть... Попасть по весне в Ваши края... Я же не могу быть на фотках "маленькой свинкой" ... Да и прикупиться/примодниться на размер 44-46 (русский) легче... Так что сказала супругу, что к этому времени мы должны быть во всей красе... girl_wink иначе никуда не полетим... будем хрюкать дома.

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — ср., 29.01.2014 - 13:34

Не, не будете.
А куда собрались, если не секрет.

zwezda — ср., 29.01.2014 - 13:38

Думаю в Прагу и возьмем экскурсию в Германию/Австрию..., а там как Бог даст... это пока мечты...

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — ср., 29.01.2014 - 13:40

Круто, в Германии одежда не дорогая.
По замках Людовика второго проедьтесь.
Я была поражена. Ты наверное у меня уже фото видела.

zwezda — ср., 29.01.2014 - 13:41

Видела... очень красиво... хочу-хочу-хочу!

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — ср., 29.01.2014 - 13:45

Тем экскурсий много ходит, много русских было.
Я до сих пор под впечатлением.
Много чего видела, всё забывалось, а вот ОН не забываем.

zwezda — ср., 29.01.2014 - 13:46

Представляю какая там красота неописуемая...

Светланка Светик — ср., 29.01.2014 - 12:27

умничка!!! с отвесиком!!!

zwezda — ср., 29.01.2014 - 13:16

Спасибо, Светик! У тебя тоже движение по линейке заметно. Молодец!

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 29.01.2014 - 13:16

как у меня с запеканычем видимо период был))) тоже и ела ее и ела, никак не могла остановиться)) потом раз и отрубило)

zwezda — ср., 29.01.2014 - 13:45

А меня пока прет... Уже в столовке повар спрашивает у меня, готовить ли мне их на завтрак/полдник... даже неудобно как-то... Сегодня с утра на перекус опять ела, на полдник принесла творог из дома. В обед была запеканка в столовой, я не брала... значит завтра на втрой завтрак хапну... :laugh1:

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 29.01.2014 - 17:39

тоже сырников захотелось))) в Гоа такими классными завтракали иногда в одной из кафешек- нежнейшие, как будто вовсе без муки, с изюмом....ммм.. я такие сама не умею готовить)

zwezda — ср., 29.01.2014 - 19:09

Я бы от таких не отказалась....

русалыч — ср., 29.01.2014 - 17:30

Спорт класс! ok

zwezda — ср., 29.01.2014 - 19:10

Да разве это спорт... типа того...

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — ср., 29.01.2014 - 17:36

А сырники из чего состоят? Безвредные ж наверняка?


zwezda — ср., 29.01.2014 - 19:08

Творожные, но с сахаром...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • НюткаЯ