маленькая предистория

Отвечая на комментарий прошлого сообщения. 10 кг много или мало за один месяц?! Дело в том что 95 это не начальная точка. Еще в мае этого года я вешала 85, а так месяцев 5 до этого 97. Плавненько фитнес, аквааэробика и подарок на свой день рождения 85! счастье безумное. напокупала 1000 шмоток...которые теперь пылятся на полке. Но впереди лето... ребенка вывела из садика...сидим дома (сами понимаете, что это), осень... ребенок болеет часто...опять сидим дома... пошла на курсы в автошколу...самое приятное права есть, но вот когда я нервничаю...плюю на все и страшно просто ЕМ! причем все! ну вот итог опять 95. НЕХОЧУ! очень хочется достать свои вещи...такие красивые брючки!!! я понимаю главное не сорваться. Но это совсем другая история. И что в новый год я знаю что не смогу сдержаться, я в этом тоже уверенна. Просто подойти к этому надо с какой-то подготовкой. А на счет желудка были уже печальные последствия... и на фитнесе чуть в оморок не падала, но мой тренир научил как надо худеть и над желудком не издеваться. На завтрак я себя ни в чем не ограничиваю...и белки и углеводы и жирки если хочется, все что душе угодно... обед накладываю чашку еды, несу к столу, разворачиваюсь и половину назад выкладываю. И все.. дальше только кефир! и воды очень много воды... просто постоянно! Но я непросто воду пью, а завариваю травку, там шиповник и все такое. (может кому-нибудь и пригодится такой стиль жизни). я не говорю, что это самый безопасный способ для организма, но на примере, у меня все в норме. :-)

пошла вторая неделя:
понедельник 7.12 - 95 кг. 14.12 - 91,8
вторник 8.12 - ХХХ ; 15.12 - 91,4
среда 9.12 - 93
четверг 10.12 -ХХХ
пятница 11.12-ХХХ
суббота 12.12 -92,1
воскресенье 13.12 - 91,9.

стремление - К новому году выйти на 85 кг.