сантиметрам минус!

Главные вкладки

Изображение пользователя no-more-cookies.
ср., 16.12.2009 - 21:57 — no-more-cookies

утром померила талию - минус 2 сантиметра. итого 75 сантиметров! :party:
мой рацион на сегодня - 3 чашки риса и много чая. 50 минут занималась фитнессом по видео, о котором писала раньше.
завтра заплонирована разгрузка на молокечае.
со следующей недели думаю на Сайкова. девочки кто сидит/сидел, есть результаты? ;)

вот она, мотивация: :love:

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

karamelka177 — ср., 16.12.2009 - 22:03

Я тоже завтра на молокочай, а с понедельника на Сайкова! ;) Я чередую неделя диетная-неделя бездиетная) Так что на след. неделе присоединюсь к тебе! Меня диета полностью устраивает, и скидываю на ней прилично.

Изображение пользователя no-more-cookies.

no-more-cookies — ср., 16.12.2009 - 22:12

о, здорово худеть в компании ;)
будем следить друг за другом!!
я еще на ней не сидела, но на своем двухнедельном рисе очень соскучилась по творожку и по кефирчику! ))

dinocika — ср., 16.12.2009 - 22:26

Всем привет! Я тут нашла классную диету. Хочу с вами поделится.
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: два яйца, листовой салат, помидор.
Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

2 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: кусок вареного мяса.
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

3 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
4 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, кефир.

5 день
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: вареная рыба, помидор.
Ужин: кусок вареного мяса.

6 день
Завтрак: черный кофе,
Обед: вареная курица, листовой салат.
Ужин: кусок вареного мяса.

7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты.
Ужин: нежирная ветчина или колбаса.

С 7 по 14 день — повторить диету сначала. ПРОВЕРЕННО!!!
---------

Изображение пользователя no-more-cookies.

no-more-cookies — чт., 17.12.2009 - 01:09

здорово, но все, что связано с мясом - это не про меня

karamelka177 — чт., 17.12.2009 - 00:01

Да поможет нам в этом всемогущий Сайков 0:)
Я кстати тут на одном сайте прочитала, кто сидит больше 2 недель на строгих диетах, вес сначала очень быстро уходит, а потом "стояк" (ну это мы и так знаем), и чтобы его сдвинуть нужно устроить "читтинг"! Короче наесться всего чего хочешь) но только один день, не больше, а потом снова диета! Я решила в субботу опробовать этот метод))) Уж больно суши хочется.... А потом на Сайкова, а там Новый год и снова читтинг)

Изображение пользователя no-more-cookies.

no-more-cookies — чт., 17.12.2009 - 01:10

хаахаха)) вот как раз и проверим эту теорию)

Светланка Светик — ср., 16.12.2009 - 22:14

удачи!!!!!!!!
а мотивация кажись слишком худовата (((

Изображение пользователя no-more-cookies.

no-more-cookies — ср., 16.12.2009 - 22:19

мне кажется самое оно. ну, на вкус и цвет как говорится...
вот худее точно не нужно! ;)

Изображение пользователя надди.

надди — ср., 16.12.2009 - 22:20

Я тоже сяду на Сайкова, но с воскресенья ;)

Изображение пользователя no-more-cookies.

no-more-cookies — ср., 16.12.2009 - 22:23

Сайков здесь становится все популярнее и популярнее! будем вместе отчеты писать) Dirol

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина