немного о себе или начинаю новую жизнь

Попробуй систему минус 60 ;)

Система "минус 60"!!!!

<

Мне для похудения помогали такие способы, как разгрузочная монодиета раз в две недели, а потом все время не ужинать. Монодиета у меня была любимая арбузная, но, естественно, это хорошо только в сезон. Пробовала на яблоках - но они у меня вызывают аппетит, кефир - то же самое. Но многие тут на кефире хорошо разгружаются.
В том, чтобы не ужинать, главное - это поставить на первое место свое похудение, а семью, временно - на второе место. Может быть, кто-то другой в семье пусть готовит ужин, а ты на это время уходи погулять или попозже возвращайся с работы, ну или сиди в другой комнате перед компом, читай этот сайт. Правда, есть тут такие героини, что и мужа/детей вкусным ужином накормят, и сами ни к чему не притронутся! Но вообще, семья и вообще другие люди, которым худеть не нужно и которые хотят есть и тебя принуждают если не словами, то соблазняют своим примером - это самый большой фактор риска в нашем деле.
Успехов тебе!

Если хочешь похудеть, то надо пожертвовать вредной едой :bigsmile:

Сразу скажу,будет нелегко!!!
Лучше всего считать калории пинятые и израсходованные!!!
Будешь худеть медленно ,но верно!!!И еще СПОРТ!!!
Похудеть на 10 кг в течении месяца на диете можно очень быстро,но
и возвращаются они через неделю,если бросить диету!!!!Вот так!!!!
Подумай хорошо и выбирай!!!!

Я сегодня тоже первый день и тоже до обеда держалась а потом съела шоколадку 100 гр, сил реально не хватает. Хотя вроде целеустремленный человек, но удержаться не могу. Что делать?

Привет, Марьяш!
Девчонки пишут про "Минус 60"
Я тоже пробовала на этой системе худеть. Две недели придерживалась, потом вес встал и я не выдержала, бросила.
А теперь с новыми силами, снова в строю. Сдаваться не собираюсь, поскольку лишнего веса тоже хватает...
Сейчас тоже получается мое меню приблизительно к системе "минус 60"
Хотя почему как-бы.
Найди, почитай, скорее всего тебе подойдет.
Есть еще диета , она прилагается к Золотой игле. За 6 месяцев я скинула 21 кг.
Но там жестко так, что-то сейчас она у меня не получается.
Удачи тебе, давай бороться с лишними КГ ;)

Я тоже думаю,что минус 60 самое то. Особенно для начала,а потом сама решишь твоё это или нет. Для меня самое трудное было не есть после 6ти. Ну ничего, пока держусь..