вес стоит

Главные вкладки

пн., 06.09.2010 - 15:28 — марьяш

Вес практически стоит - 129. Много, много. Когда яои 125 июньские верну? Думаю, через неделю. Сегодня с утра - 2 яйца, в обед - тарелка супа. кусочек хлеба, рожек грамм 100. Полдник - огурец. На ужин хочу салат из овощей.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — пн., 06.09.2010 - 16:16

привет!

129 это крайне много, мне к сожалению (или к счастью) не представить сколько это, но если к моей бывшей тяжести в 106 кг прибавить твои...Охохо...
Не увидела в твоем меню творога, яблок. Сейчас же сезон овощей. Может быть устроить разгрузочный день и на следующий день после разгрузочного питаться чуть меньше, чтобы закрепить результаты?
А вообще...На систему М.Королёвой не хочешь?

марьяш — пн., 06.09.2010 - 17:09

Закрыла окошечко и поняла - чего то я зачихнула. То за месяц справитьс яне могла - а тут - у-у разобещалась.... Диету Королевой знаю - 3 дня на рисе и т.д. А систему не знаю. Да по-сути одна система нужна - кушать(лопать) надо меньше - и все. Что уж там, я ведь не обманываюсь. Вчера кефир, потом арбуз. Ну, на кладбище - блин и 2 конфетки - Родственники подали нам с ребятами - это святое. Но вечером, находив с ними км 6 - 7 (до кладбища. до трассы, до места гибели и домой) - наелась то я сама. Так что надо сходить головой об какой нибуть угол стукнуться, а потом все остальное. С утра - как живчик - ни хлеба ни сладкого. энтузиазма - на неделю. К вечеру за нервы нащиплют детки. администрация. сама расслаблюсь. Ладно, это я так. Все равно буду себя ограничивать. Спасибо за поддержку.

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — пн., 06.09.2010 - 17:42

Система это:
3 дня рис, 3 дня курица отварная, 3 дня овощи.
Я думаю это вполне реально! Ради эксперимента.
Жор после работы... Сталкиваюсь с этим постоянно. Пустырник может начать принимать? Или просто осознать ошибки и не возволять внешним обстоятельствам влиять на твои внутренние (прежде всего внутренние) изменения?

марьяш — ср., 08.09.2010 - 13:50

Мотивация - это наше все...

Изображение пользователя иринна.

иринна — ср., 08.09.2010 - 14:32

Марьяш привет..я вернулась.. читала о грустных трагических событиях...бедная девочка..бедные родители..

марьяш — ср., 08.09.2010 - 14:46

Ура!!!!!Ирина приехала!!!КАк я тебе рада!!! Как быстро прошло лето. пошла смотреть как ты живешь.

Изображение пользователя иринна.

иринна — ср., 08.09.2010 - 15:10

ужжжасно я живу Маришка...прибавилааааа.... надо брать себя в рученьки.... отпуск не на пользу...эх love2

марьяш — ср., 08.09.2010 - 16:14

А съездила как? Решила все вопросы? Отдохнула? love2 love2

Изображение пользователя иринна.

иринна — ср., 08.09.2010 - 20:04

да..отдых еще тот... готовить было негде..все чай да бутерброды.от этого и привес...сделали мало чего - бюрократия.все документы до запятой требуют правильность..это правильно но изза этого все долго..мама еще там на 3 недели осталась.на следущий год поедем продавать дом..

марьяш — чт., 09.09.2010 - 16:20

Жарко было? Как перенесла?

Изображение пользователя иринна.

иринна — чт., 09.09.2010 - 20:44

ужасно..в хате еще терпимо а на улице просто жуть..хорошо хоть там не было пожаров и смога.
да больше было тяжело психологически..в доме где каждый уголок родной и наполнен самыми светлыми воспоминаниями теперь пустота..и все кто был дорог ушли навегда.это самое сложное.

марьяш — пт., 10.09.2010 - 14:58

Понимаю.Я до сих пор в сторону родительского дома смтрю с грустью.

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — чт., 09.09.2010 - 04:43

Не отчаивайся, что вес стоит, ты его обязательно сдвинешь! Ты водички много за день выпиваешь? Не забываешь? А с физ.нагрузкой как? Понятно, что вес большой, поэтому не любые упражнения можно. потому что есть риск травмироваться... Но ты давай держись, не опускай руки!!! У вас есть рядышком бассейн? В воде нагрузка на позвоночник не так чувствуется, а тело подтягивается просто замечательно, может, стоит попробовать? Марьяш, а разгрузочные дни ты практикуешь? Мне именно они помогали сбрасывать вес. А по питанию у тебя все очень неплохо, разве что макарошки я бы на утро перенесла. Можно еще фруктиков на второй завтрак добавить. Маришка, ты не сокращай сильно калорийность, иначе замедлишь обменку! Держись, друг, я с тобой!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

марьяш — чт., 09.09.2010 - 16:13

Спасибо за советы. Конечно, о многом читала, но вот когда написано это же для тебя -заставляет задуматься. пью стараюсь литра 2, уже привыкла. сладкого немного - 2 конфетки в день. чай без сахара (это в нормальный день. а вчера булочку съела - но это так, раз - исключение0.Начала есть на ночь и есть хлеб. Вот и все. Живу в селе - бассейна нет, на речку ходить стеснялась (есть чему). В-общем, начинаю я все заново.

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — пт., 10.09.2010 - 10:02

это не есть хорошо, отсюда и привесы. Попробуй поплотнее есть утром и в обед, тогда вечером нет желания съесть слона, ну а если уж совсем невмоготу, у меня есть несколько проверенных рецептов, которые и насыщают, и для фигуры не угроза.
Можно порезать мелко яблочко, засыпать щедро его корицей, залить кефиром (варенцом, ряженкой или простоквашей). Получается безумно вкусно!!! Корица дает сладкий аромат, это уже не просто еда, а десерт!!!
Еще можно в кефир насыпать 3-4 ложки отрубей, перемешать и съесть чайной ложечкой. Тоже утоляет голод, а отруби еще и отбивают желание есть до утра, т.к. разбухают в желудке, да и вкусно. Будто сухарики!!!
Так же хорошо съесть творог, конечно, лучше обезжиренный, добавив в него кефир.
Попробуй и ты не захочешь наедаться на ночь вредностей.
Марьяш, а хлеб есть даже нужно, только замени его на черный или на хлебцы, а лучше на отруби.
Я верю, что ты сможешь, я знаю, что у тебя все получится! Удачи!!!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

марьяш — пт., 10.09.2010 - 14:56

СПА-СИ-БО!!! Обязательно использую твои советы.Благодарю.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.