Разрешите представиться...:)

Главные вкладки

чт., 03.12.2009 - 12:01 — Itan

Доброго всем утра\дня\вечера\ночи)

Позвольте присоединиться к вашей компании стремящихся во чтобы то ни было к своей цели... Бродила - бродила кругами и не удержалась не зарегистрироваться к вам) Почитала дневники- какие же Вы умнички!!! Хоть одну десятую бы такого терпения и усердия))

В миру зовут меня Натальей, мне 21 год, 10 из которых я уже точно озабочена проблемами "хочу похудеть" и "как это сделать"... Как сделать при отсутствии силы воли. когда остальные над тобой только подтрунивают и дразнят конфетками-шоколадками. Хочется поддержки. Лишнего подбадривающего слова...
Сотни попыток сесть на диету-столько же срывов, бег-фитнесс-аэробика...результат очень временный...(.. Одни уговаривают, что против природы не попрешь, другие восхищаются фигуркой мимо проходящих девушек и от подобного "какие ножки" или "какая у нее шикарная фигура" удавиться хочется... Надоело!
Стала тяжела на подъем- меня без сильного стимула уже просто и не вытащишь из дома. пока доползаю к подруге на 5-й этаж- в прямом смысле доползаю- очередной раз зарекаюсь бросить курить и заняться спортом.... Я уже не упоминаю про лето пляжи...А каждый поход по магазинам заканчивается. если не депрессией, то сильным унынием... и все это сново заедается чем-нибудь сладким жирным жаренным...Замкнутый круг.

Не хочу ныть жаловаться и плакаться... И не буду. И пусть сегодня не пресловутый понедельник, а четверг - чем не прекрасный день для начала новой жизни? :) И начать ее хочу здесь. Вот прямо с этой записи! :)

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

Itan — чт., 03.12.2009 - 14:54

:)

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 03.12.2009 - 16:33

Присоединяйся, а тоже тут новенькая, еще недели нет, хотя в диетах и спорте не новичек. Поддержка - самое главное в похудение, поэтому и я здесь.
Зря вы так тут на свинину набираете, если есть вырезку (та что на отбивные), только обрезать весь жир сверху и запекать (если нужны рецепты, всегда пожалуйтса, я куховарить люблю и калории посчитать могу), то даже очень диетично, в 100 гр приготовленного мяса на более 200 ккал. Говядина считается самым вредным мясом, которое приводит к раку кишечника и повышает холестирин. Мясо прицы, самое безвредное, только если есть без кожи и снова таки убирать всеь жир, который видно. Дичь, любая, тоже очень полезна, так что кушайте лосятину. Советую замариновать в специях на ночь, а потом тушить (долго) на очень маленьком огне. После птицы и дичи в списке стоят вместе свинина, баранина и телятина (это не по калорийнсти, а по пользе для организма). Главное иметь здравый смысл, и все получится. Сахар, мучное, картофель, макароны и тому подобное - самые лютые враги, но и этим иногда можно побаловаться ;) Жизнь, она ведь продолжается и не стоит на месте. Удачи всем и хорошего настроения!

Itan — чт., 03.12.2009 - 16:46

wantfitin, Спасибо большое за отзывчивость и за поддержку- это действительно просто необходимо в столь нелегком ,как бы пафосно не звучало),деле!!! Я всё-всё жадно читаю-впитываю и уже в мыслях сформировалось меню на ближайшие три дня:)
Буду учиться у вас готовить, чтобы и полезно и вкусно!!! :)
а можно сразу воспользоваться предложением и поклянчить рецептик маринада для лося? :) а то его никто не берется готовить :)))))) тогда сама и сделаю - порадую семейство :) Сурприз будет)

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 03.12.2009 - 17:08

Сначала немножко информации про лосятину. В ней очень мало жира, так как лоси бегают много, а значит она низкокалорийная, в 100 гр мяса около 120 ккал.
В первую очередь нужно убрать пленки/мембраны, если они есть сверху. Первый способ, если есть кух комбайн или что-то что может мелко измельчать: среднюю луковицу + 3 зубка чеснока+каменную соль, все загрузить в комбайн, измальчить, по тихоньку добавить оливковое масло, где то 2 ст ложки. Все станет как белая пышная масса. Мяско посолите и поперчите, смажьте щедро луковой массой, на ночь в холодильник а днем можно запекать или тушить. Можно и по другому, смешать перец черный и красный (этот по вкусу, не переборщите если острое не любите), мелко порезать розмарин и бутылкой помять зерна кориандра, туда соль и щедро обвалять мяско. Обжарить кусочек со всех сторон на сковородке и в духовочку запекать при низкой температуре ( ок 160 гр). Накрыть сначала, через полдороги раскрыть, чтоб подрумянилось. Время, как для говядины.

Itan — чт., 03.12.2009 - 17:40

wantfitin, Ух ты, все гениальное, как оказалось, действительно несложно!!! ))) Аж ручки зачесались) но потерплю до выходных, а там удивлю своих!))) СПАСИБО!!!

Изображение пользователя darenka.

darenka — чт., 03.12.2009 - 15:00

молодец, что присоединилась :) все у тебе получится)) я тоже когда-то была 85 ;)


Itan — чт., 03.12.2009 - 15:08

Спасибо) :) Огромное спасибо за поддержку!!!Безумно приятно!! Как то все меня окружающие относятся к этому скептически))
А сейчас Вы как раз еще и на отметочке к которой я так стремлюсь!))))

Нравится мне здесь!!!:)

Изображение пользователя darenka.

darenka — чт., 03.12.2009 - 15:15

вот и хорошо, что нравится)) выбери себе диетку по желанию, пиши отчеты и все получится)) желаю тебе успехов, дойти до своей цели ;)


Itan — чт., 03.12.2009 - 15:23

Обещаю подробный дневник:)
Пока решила просто исключить булочки-бутерброды-печенюшки между делом. Грешна))) От сахара уже отказалась- причем живу без него уже долго и не хуже ничуть себя ощущаю), картофельно-макаронный гарнир твердо решено заменить овощами и жаренное вареным ) ...и все без столь любимого майонеза)..
Попробую недельку без излишеств... а там уже будем посмотреть)))
А вообще привлекает мысль о раздельном питании:)

Изображение пользователя darenka.

darenka — чт., 03.12.2009 - 15:31

мне тоже нравится раздельное питание и подсчет каллорий... диеты не для меня, ну если тока короткие)) я мясоед, сладкое не люблю)) от макарон отказаться сложно- ем их редко с соевым соусом, утром)) а мясо, рыбу, грудку тушу с овощами (без масла)+ полюбила разгрузку молокочайную)) до 2,500 в день теряла))


Itan — чт., 03.12.2009 - 15:45

darenka, вот и я... Долго ни на чем жестком не удерживаюсь...Максимум неделю и срываюся...
И мяско... Ух... Что может быть лучше куска жаренного мяса?))) От сладкого отказаться намного проще. А вот к макаронам равнодушна, зато картошечку...люблю)

Так аппетитно рассказали про тушеные с мясом овощи- завтра сделаю на ужин:)))

а можно про молокочайные разгрузки поподробнее?) а то моя фантазия ограничивается яблоками кефиром и зеленым чаем :shy:

Изображение пользователя darenka.

darenka — чт., 03.12.2009 - 15:52

ты только про свинину забудь)) я от нее давно отказалась (еле еле), а сейчас могу даже сказать, что не люблю :bigsmile: и если будешь тушить на ужин, то покушай чуть чуть... лучше на завтрак или обед оставь... таааакс, а молокочай... берешь 1,5л молока 0,5-1,5% (я беру 2 л :) ), ставишь на огонь, доводишь до кипения и кидаешь туда 5 ч.л. зеленого чая)) я делаю накануне, потом в холодильник и весь следующий день только его и пью+2л. воды! сейчас иногда, если лень, то делаю проще- зеленый чай завариваю и разбавляю его молоком... самая лучшая разгрузка для меня и не голодная :) буду завтра разгружаться на ней))


Itan — чт., 03.12.2009 - 16:10

Люблю свинину, хотя ем ее и не так часто. Больше курицу.
вот угостили дичью. По-моему,это лось... Его можно?... никогда не ела лося)...

Про молокочай идея понравилось... Завтра не выйдет - на весь день на учебу... Но приеду, зайду за молочком и в субботу устрою себе разгрузочный день..) От только бы осилить такое количество жидкости!! :)

Изображение пользователя darenka.

darenka — чт., 03.12.2009 - 16:12

я раньше не просто любила, а тащилась от нее... а про лося не знаю, не ела, только кабанятину из пароварки- супер :) попробуешь- скажешь ;)


Itan — чт., 03.12.2009 - 16:36

darenka, обязательно поделюсь впечатлениями :)

Изображение пользователя S@mozvanka.

S@mozvanka — чт., 03.12.2009 - 15:29

удачки тебе:) поздравляю с решением изменить жизнь к лучшему,присоединяйся;)) ну и отвесиков конечно же тебе:)

Аватары и анимация на GIFr.ru
- Худеют, когда еда становится не главной радостью в жизни;)

Itan — чт., 03.12.2009 - 15:36

:shy: Спасибо!Спасибо!Спасибооо!!! Так приятно оказаться в такой компании!!!
просто сижу и улыбаюсь перед монитором! =***

Изображение пользователя элионора.

элионора — чт., 03.12.2009 - 15:29

Привет Наташа! Ты молодец, что решилась на новую жизнь. Мне 44 года, и знаешь как я жалею, что спохватилась только сейчас. Столько времени у меня ушло. но и сейчас у меня такой подъем сил, что мне кажется, что я горы сверну. Я худею с 1 ноября за месяц у меня минус 9 кг. К лету я стремлюсь похудеть до 65 кг. Я себе уже и платья присмотрела, и даже куплю одно 46 размера, чтобы был стимул.
Наташ все у тебя получится. Удачи тебе!


на www.nadietah.ru

Itan — чт., 03.12.2009 - 15:41

элионора. спасибо за поддержку!!! Я даже и сейчас жалею, что раньше не сподхватилась... Лентяйка... Но сейчас уж костьми лягу, но не отступлю!!! ))) Я овен по гороскопу- от чего-чего, а упорства мне хватает- настоящий баран)))от и не верь в звезды :)
Как только захочется тортика или чего-нибудь вредного- буду сюда приходить :) Тут как почитаешь - воодушевляешься!
Вы большая молодец!!! А можно спросить КАК..на 9 кг за месяц? Хочетсяяя!!)) Наверное, что то очень жесткое?..

Изображение пользователя Мариныч.

Мариныч — чт., 03.12.2009 - 15:56

Вот-вот и у меня та же самая история....
Как сяду на диету так и слезу сразу с неё...((((

Теперь НЕТ!!!! ВСЁ .... Хватит!!!
Здесь очень хорошая поддержка (сама недавно зарегистрировалась...)
Просто сорваться стыдно будет...

А тебе удачи!!! Всё обязательно получится!!!! :)

Itan — чт., 03.12.2009 - 16:06

Мариныч, спасибо!!! Да, в такой компании не пропадешь!!! Главное держаться вместе, тогда горы свернем!!! ;) Действительно, тут все так в тебя верят, что правда будет просто стыдно!!

Поняла, что мне, наверное, не хватало не силы воли, а вот такой веры в меня и поддержки!! Обещаю не разочаровать!!...

И у тебя все получится!!! Будь уверена! ;)

Изображение пользователя svettik.

svettik — чт., 03.12.2009 - 16:13

Конечно .давай с нами..я тут тоже месяц назад. :) ..и очень довольна..т.к все очень милые .дружные ...и всегда советом помогут ;)
главное твое желание ;)

Itan — чт., 03.12.2009 - 16:39

:) svettik, спасибо!!! Настолько приятно удивлена таким вниманием!!! Мне здесь нравится все больше и больше!!!
Желания хоть отбавляй!!! :)

Изображение пользователя tanysik.

tanysik — чт., 03.12.2009 - 16:38

привет, привет. А я вот была здесь уже однажды, все шло нормально, а потом как-то вдруг опять вернулось все на круги своя. И вот я тоже здесьbig_smiles_227.gif среди худеющих. всегда рады новичкам!

Itan — чт., 03.12.2009 - 16:48

tanysik, главное, что все таки вернулись, а не забросили!!!!=))))
Здесь и правда замечательно :)

Itan — чт., 03.12.2009 - 16:49

:)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Калина