День 3.

ну что, несмотря на количество йогуртов вчера, сегодня я вешу на целых 600 грамм меньше:) т.е. 80,3

сегодня у меня начало диеты,которую я описывала,пока все очень даже.
я тут поняла одну тонкость.

ВСЕГДА,когда садишься на диету, не нужно садиться на неё сразу. нужно сначала очистить немного кишечник, устроить себе один или 2 разгрузочных дня.

ещё я знаю (кому интересно,могу подробно рассказать), что моно-диеты и разгрузочные дни ОПАСНЫ для здоровья(вплоть до нарушения цикла и ожирения),если им придерживаться больше 2-х дней.

считается,что за 2 дня организм ещё не понимает,что с ним происходит, только перестаривается на новый лад.
а после, организм,как мы знаем, пугается и начинает запасать все,что мы поедаем,вплоть до самых ,казалось бы, обезжиренных и некаллорийных продуктов.

так что, я не поклонница моно-диет. было время, сидела на одной, а когда слезла набрала (кушая вполне умеренно) ещё и больше,чем было.

Всем хорошего похудительного дня:))