Ну вот, я немного приболела, поэтому пропустила сегодня тренировку...
и еще, ела после 7 - гречку с грибами и кефир, всего за день 1300 калорий
Еще поняла, что нужно как-то сокращать объемы желудка, только вот не знаю, как лучше...
Никогда не вела дневников, а вот сейчас решила попробовать. Мне 19 лет, рост 161, вес 55. И честно говоря, отражение в зеркале совсем не радует. При моей конституции полнеет живот, руки и лицо. Поправилась я резко за 2 месяца на 8 кг год назад.
Новые комментарии