Блог rosinka777

Хвастать скажем прямо нечем - я умудрилась поправиться до 67,2, пока жареный петух не проснулся и не клюнул меня за целлюлитную попу.

Ну вот, я немного приболела, поэтому пропустила сегодня тренировку...
и еще, ела после 7 - гречку с грибами и кефир, всего за день 1300 калорий
Еще поняла, что нужно как-то сокращать объемы желудка, только вот не знаю, как лучше...

Творог 400к
Йогурт 70к
Яблоки 170
Мясо краба 140
Картофельный драник 40
Молоко 40
Яйцо 70
Овсянка 120
Пол Грейфрута 35
Всего 1085
Step-n-Sculpt вечером

Тааак, сегодня 1100, в восемь вечера урок Step

в общем, сегодня где-то 1400к..эхххх((((((много((((
пошла бегать

Творог 540к
Яблоки 150
Апельсин 100
Крабовые палочки 70
Молоко 50
Йогурт 100
1100...

Ну вот, еще нет и 16 часов, а я уже налопалась на 1000к. А впереди еще поход на фитнес и куча универской домашки...ааа, как бы не сорваться!!!

Творог обезжиренный 480к
Йогурт 70к
Пюре яблочное 50к
Крабовые палочки 115к
Молоко в кофе 100
Овсянка 150к
Всего: 965к
С 8 до 9 вечера - тай-бо в фитнес клубе

Итак, сегодня за день съедено (до 18 часов):
овсянка 150к
творог обезжиренный 300к
молоко 300мл 150к
яблочное пюре 40к
крабовые палочки 140к
вареная курица 50гр - 65к
4 грецких ореха+чайная ложка меда 100к
всего: 945к

Никогда не вела дневников, а вот сейчас решила попробовать. Мне 19 лет, рост 161, вес 55. И честно говоря, отражение в зеркале совсем не радует. При моей конституции полнеет живот, руки и лицо. Поправилась я резко за 2 месяца на 8 кг год назад.