Запись

Привет девченки!

Не смогла родить название для поста, будет просто "Запись".
Вес сегодня без изменений, чего я и ожидала.
Вчера к упрам дома добавилась ходьба на дорожке вечером, 50 минут. Это еще ничего, но дома мне до ужасти захотелось оливок. Знаю, что нельзя, но видимо из-за ограничений соли в питании и спортивных нагрузках у меня этой соли получается нехватка. За треньку литр пота вылилось, всегда взвешиваюсь до и после, чтобы знать сколько воды выпить. Ну вот, оливок пять больших я съела и запила это все водой. Так что рада, что на утро без привеса обошлось :laugh1:
Очень понравился комплек. Даже не ожидала, что без гантель и т.д. можно так хорошо проработать мышцы на спине. Даже в зале не всегда так успешно получается. Ну и плечи, трицепсы, ягодицы и задние мышцы бедер тоже хорошо ощущаются. Все время хочу потягиваться или массажик легкий На пресс получилось маловато, да и на передние бедра надо нагрузку добавить. Учту в следующий раз!
Сегодня от спорта выходной. Вообще ленивый день у меня, домашние дела только, вечером иду на тренинг по судейству дебатов :laugh1: Доча у меня дебатирует, а там родители должны два турнамента отсудить, вот и приходится.
Питание:
воды поллитра, клетчатка
творог 100 гр, зел чай без сахара
2 яйца вареных, ветчина диетическая (нежирная и без соли - ГАДОСТЬ! но надо), пару редисок
вареная курогрудь, помидорка сбрызнутая раст маслом
вареная курогрудь, брокколи на пару
чай без сахара, 30 гр бри (если будет голодно после тренинга)

Всем хорошего дня!