Кремлевка, день 3

Ага Яр, и в привесах тоже :bigsmile: Ты сама чего ничего не пишешь?

Оль, спасибо! Удачи тебе на лунной. А умницей я была бы, если б столько не набрала... ну что ж теперь делать то? только так и расправляться!

Спасибо Нат! Та какой там спорт, вот эллиптик вместо бега сегодня попробую, все лучше, чем просто ходить. А ходьба хоть и под горку, но не утомительная, по расходу калорий не дотягиваю до своих регулярных занятий. Так что приходится в еде сдерживаться. А если голодно будет, я всегда грудку куриную могу погрызть, или в крайнем случае, коктейль протеиновый выпить. Так что тут нормально!

Может быть, Сонаточка :) просто иногда раздувает даже от 1 кг прибавленного, а тут вроде и не мало, а как то не сильно заметно ;) или я это так затягивалась, чтоб себя успокоить и порадоваться :bigsmile:

Ой, Люд, а я и забыла, что фото убрала. Я ж другое хотела повесить, вот балда :bigsmile: Кремлевка мне ПОКА подходит, я только одним днем на ней живу. Ориентируюсь на самочувствие и т.д. Будет скрутно - буду добавлять углеводов, вот только бы с умом, чтоб не вернуть все сразу :O

А я думала на ней все худеют. Ты наверное к ней адаптировалась уже, а давно сидишь? У меня с кремлевкой пока "медовый месяц", а там посмотрим ;)

Люд, я не буду мало есть, уже научена на собственном опыте чем это все чревато. Но и переедать не хочу, так что тут вроде все пока нормально. Спасибо за поддержку!

Оль, насмешила насчет плавненько распределенных 3,5 кг. Знаю по опыту, что 1 кг веса равен 1 кг на бедрах и талии. Как на кг худею, так см убавляется и наоборот. Плавненько или не совсем плавненько, но должно было быть заметно!!! Ну да ладно, а то вроде как я жалуюсь :O наоборот очень рада :bigsmile:
Что-то подобное кремлевке пробовала и раньше, тогда вес уходил даже стремительнее. А потом еще долгое время следила за углеводами в рационе и вес скакал в разумных пределах. Тут дисциплина нужна, вот и вся премудрость. А в силу белков в рационе худеющих я верю свято, давно на себе проверила и всем советую. Иначе организм сьедает мышцы, на их поддержание уходит в 16 раз больше калорий, чем жира. Когда питания недостаточно и перед ним дилемма из чего черпать запасы, он сразу на мышцы нападает. Вот и получается, что вроде и худеем, но живот и бока и все остальное как было желеобразное так и осталось! Тут только спорт + белки в рационе выход из положения.
Я Настин дневничек тоже уже почитала, ну не совсем вегетарианскую, рыбку, молочку и яйца она ест :bigsmile: зато без мяса. Так наверное даже лучше, но у меня в пустыне рыба буквально золотая по цене. Вот иногда креветки себе позволяю, ну и мясо. С финансами туго, тут уж как получается выкручиваемся меньшими жертвами :bigsmile:

Да, Надя, это правда, но все равно наедается это быстрее и легче, чем сбрасывается ;) Я тоже креветки люблю, только редко их употребляю, тут у нас рыба и все морское дорого очень.

Спасибо, Ксюша! Я тоже его люблю, хорошо хоть мало оставалось, а то бы целый день его ела :bigsmile:

Представь себе делают мексиканцы!!! :O Они делают видов 12 разных сыров типа сулугуни и вкуснющих, прям ужасть! Вообще странно, но вот только у них я свеклу найти могу, а то в других маркетах это деликатес, 3 маленьких штучки 3 бакса стоят :O или еще языки и печенку, а другом месте днем с огнем не найдешь! Да и все остальное у них дешевле и вкуснее :bigsmile: Я оч люблю мексиканскую кухню и магазины ;)