Отвес 400г.
Вес 73,700
Питание по плану. Ужин в 19ч - 100г грудки и 1 помидор
20:30-22:30 тренажерный зал:
41мин-10.5км-420ккал элипсоид
15 мин силовые на руки
35 мин ИК-сауна
Душ
Планы на сегодня по питанию:
Ну что. За два дня - плюс два кг.
Праздники закончились. Надо браться конкретно.
С сегодняшнего дня - на БУЧ.
По системе 2-1-1. Но начну с 1-1-1 (самый первый раз).
Ну что ж, опять вечер, опять я не отчиталась с утра. Выходные, дела-дела.
Отвес 400г. Мало. Потому что день был шикарный . Вечер подвёл. Вечером виски. И фисташки. Покоя они мне не дают. Заставила все таки убрать их из кухни.
Отчёт за вчера
Вчера день по плану. Придраться не к чему. Вода в норме. Греча несоленая запареная. 1 стакан сухой. . Вечером тренажерка. Не так, как я люблю, но на неделе дольше не получается. Элипсоид 10км 400 ккал. Силовые на руки. ИК сауна 35 мин. Сошло 7 потов. Душ с чудо-варежкой и антицеллюлитным кремом.
Никак не возьму себя в руки. Причем время реально сокращается. И знаю это отлично. Надо влезть к середине июня в платье!!! На новое хорошее денег ну вообще не будет.
А всё что-то мешает.
Вчера был, конечно, куриный день.
Отвес 700г.
72,500.
Ничего не охота. Настроение вяло-депрессивное. Охота остаться дома и не идти ни на какую работу. Низзя.
И голова болит.
А ещё сегодня на собрание к Насте по ЕГЭ и выпускному. Вообще не знаю, во сколько домой приду.
Ну что ж. Привес 600 г после рыбного дня 6 лепестков.
Вес 73,200
День без нарушений. Даже поругать себя не за что. Съедено даже меньше нормы. Как ни крути, придется списывать на начало КД.
При этом у дочери отвес 700 г, у мужа 1700г.
Идем дальше.
Всем доброго утра. Из выходных вышла по нолям. Спасибо за это "группе выходного дня".
Вес 73 ровно.
Вчера как-то не зашёл питьевой день. Итак собиралась вечером в ресторан и театр с дочкой/мамой. Но и с утра как-то не сложилось.
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии