Мммм. Ноябрь... СЛАДКИЙ ноябрь.

Так уж случилось, что в организации, где я работаю у большинства сотрудников дни рождения были в ноябре. Торты и конфеты появлялись у нас на столах с завидной регулярностью раз в 3-4 дня. Так как с 7 ноября я взялась за ум (точнее за тело), то это всё происходило со мной, когда я ограничивала себя в питании. Так как я сладкоежка жуткая, то ничего не смогла поделать. Но мой кусок торта был в три раза меньше, чем у остальных, а конфет я ела не 5 штук, а только одну. Если учесть, что ем я 1000 в день, то эти "удовольствия" потом ограничивали мой последующий рацион за день. Однако тут нужно отметить:
1. Я ела в первой половине дня/обед, что не так вредно. как если бы это было на ночь.
2. Это было ТАК вкусно. Когда ешь маленький кусочек, как-то более полно раскрывается вкус. И что удивительно мне это понравилось! Сохранить это ощущение можно только лишь, если не наедаться сладкого, а именно изредка баловать себя.
Теперь я значительно меньше ем сладкого и получаю от этого большее удовольствие. И кроме того, я могу спокойно отказаться от лишней конфеты, зная, что если я ее съем позже, а лучше в другой день, она будет вкуснее!!!
Сегодня на тренировку. В качестве физической нагрузки выбрала аэробику. Была в прошлую среду, так мышцы до сих пор болят, но теперь хочу три раза в неделю попробовать сходить. Посмотрим...