Блог Shapy

Это великая истина, а я кажется это подзабыла
вот почитаем статейку в тему
повторенье - мать ученья

Я наконец-то в родных стенах как приятно: можно отдохнуть и набраться сил
белки не бегают по чердаку и петухи не орут в 4 утра))
но обо всем по порядку
прежде всего хочу поблагодарить всех вас девочки за поддержку во вчершнем посте
меня это тронуло и поддержало
потому что момент был сложный
даже сюда написала
обычно свое плохое настроение стараюсь сюда не сливать

Dobroe ytro devchata!
Prostite, no obeshannogo positiva ne bydet poka
sityacia takova
chto ia bydy git vprogolod(tak kak vse taki nado bydet est dlia vida)
i staratsia pozitivno mislit
1 oe ia dymau polychitsia legko
potomy chto mne strashno

Завтра с утречка едем на Корфу через Янино.
сегодня толком сделать ничего не успели, т.к. пол дня провели у дантиста мужа лечили.
так что девочки хочу вам посоветовать каждый день использовать зубную нить
что по сути маст бе так же как и чистка зубов щеткой
(кому интересно могу рассказать как)
иначе образуются камни между деснами и зубами
и потом десна кровоточат, так как камни их царапают

Здравствуйте, мои дорогие)))
Вчера хорошо пошопилась
в пул энд беар голубую кофту из вязки хлопковой с дырчатым узором на спине
темно-синую кофту с капюшоном ( обожаю такие кофточки)
коралловые вьетнамки в найк ( очень модный цвет для обуви здесь)
и high-lighter в MAC
посмотрела на ю-тюбе как девочки делают мейк ап себе и решила прикупить
но это макияж для зимы

приготовила сегодня 2 пирога по принцыпу шарлотки
о первом говорить небуду , потому что бабахнула разрыхлителя черезчур и привкус мерзковатый
получился, но собаки были счастливы
а второй получился нямка помимо стандартного набора добавила 2 столовые ложки
греческого йогурта, положила туда 3 нектарина и посыпала кокосовой стружкой
вот это вкусно и опасно для фигуры

Нашла эти упражнения для мужа
буду с ним заниматься
сама сделала 2 раза чувствую шею и плечевой пояс гораздо лучше
а потом повесела на турнике
там конечно упражнения сплошная лечебная йога
куда уж без нее
вообще здоровые суставы и кости - это наше все
что кстати многие и гробят качаясь
как мой муж кстати

по теме сайта
сегодня был день готовки с утра пирог по типу шарлотки

наконец-то Оля допедрила как это сделать в винде 8

и о насущном сделали сок из арбуза вкусно и питательно
и я решила в серьез заняться опять танцами
сегодня потанцевала пол часа джаз модерн, чем собственно и занималась я раньше
и теперь болит все тело
печатаю кстати "в слепую" так как буковок русских нет
но я это быстро делаю и не парясь

Blagodaria komy ia naelas chipsov, kotorie v obshem-to ne lublu
yge zapystila mashinky
seichas sobiraemsia kypatsia bydy otrabitivat vrednosti v vode s lastami
s ytra sdelala zariadochky dlia systavov
vecherom planiryu sportik minyt na 40
pitalka
hleb s medom
2 raza fitness s molokom

***plavala 40 minyt s lastami