Reshila nachat' s golovi))))))))))

Главные вкладки

ср., 16.01.2013 - 14:38 — Shapy

Yge davno y menia net sporta, aposlednie dva dnia ia eshe nachala est po vecheram i kak resultat ia opiat 60 kg. kagdiy den vecherniy edi - eto 1kg.Dushechka napomnila mne ideu s tetradochkoy kyda ia vse zapisala chto hochy delat kagdiy den'. ia zapisala vot pishy teper i suda:

pishy v forme nastoiashego sovershennogo vremeni kak byd-to eto yge proizoshlo)))

Ia zakanchivau vse priemi pishi do 6

Ia kagdiy den delau mini zariadochky

Ia kagdiy den delau anticellulitnie procedyri

Ia kagdiy den zanimaus' grecheskim po chasy

Ia kagdiy den pribiraus v dome

Ia kagdiy bydniy den' hogy v yniver
NE PROGYLIVAU KAK SEGODNIA IZ-ZA DOGDIA

i eshe ia poniala lychshe s'est sladkoe do 6, chem est nesladkoe posle 6)))

Da i za vse chto ia napisala ia blagodaru kak byd-to eto yge ispolnilos))))
t.e. pod kagdoy frazoy pishy BLAGODARU

menushka:
cornflakes s molokom
babyfood s molokom
znau chto ne ochen polezno Marish, no nichego ne mogy podelat
perekys: sirrrr
i ygin bydet
korochnevie spagetti s chesnochno-tomotnim soysom i salat iz salata, semechek i fruktov na olivkovom masle)))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 16.01.2013 - 15:32

И тетрадь хорошенькая ))
Мне даже тоже захотелось что-нибудь в такой написать )))
Только я себе в сотку постоянно всё пишу и планы и диету и всё прочее, вся сотка в записях )
Из-за дождя это странно ))))))
Эх, зарядочки на тебя нет? что со спортом??

Shapy — ср., 16.01.2013 - 15:40

Ny chto-to tipa shtorma bilo, a mne esli samoy ehat, to stancii idti vdol dorogi daleko i oblomno,, vot'... no seichas kogda ia vispalas' i pogoda ylychshilas ia konechno pogalela, chto ne poshla)))
zariadochka Marish segodnia po plany chasov v 8: cherez 2 chasa posle edi)))
p.s.: na bymagy bolee effektivno pisat, chem na electronniy nositel))) pravda na znau pochemy))) no eto tak))) poprobuy

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 16.01.2013 - 15:44

В след.раз когда тебе в универ?
Надеру попу, если опять пропустишь :bita:
(не шучу) =)
какая зарядка?
я сегодня оттопала 4.5км на дорожке и 2 комплекса упр на руки и пресс )
пс.
насчет бумаги пробовала, жалко бумагу, лес, деревья и всё такое ))))

Shapy — ср., 16.01.2013 - 15:49

Zavtra ... tochno poydy)))
zariadka: yoga, mahi, ganteli. press, otgimania, lega dlia nog))) i tak che na ym pridet)))
ti molodec))))
postaraus segodnia toge ne ydarit licom v griaz)))
toka ia vecherom delau posle edi cherez 2 chasa, chtobi potom ne est))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 16.01.2013 - 16:01

))))
И вообще всегда точно ходи )
Не вздумай пропускать happy9
у меня тоже эта фишка с двумя часами до и после занятий.
сегодня был поздний завтрак и в обед решила позаниматься, мне понравилось )) обычно переношу тоже на вечер.

Shapy — ср., 16.01.2013 - 16:18

Da nado vsegda hodit
BYDY OBESHAU
toka na sledyushey nedeli odin den ne poydy, potomy chto myg yedet na ostrov po rabote na 1 den, a mne zdes po temnote ochen strashno odnoy ot stancii idti((
menia seichas tipa hozaystvo zatianylo))) ny chto tipa ia ne prosto tak doma sigy)))
priam ti menia tak zariadila, chto gdy ne dogdys 8 chasov vecera, chtobi razmiatsia))
lu)))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 16.01.2013 - 18:01

солнышко, а может не надо ждать? ))))
давай сейчас заниматься иди :wink:
хозяйство затянуло? молодееееец.
расскажи что затянуло то? :muzika-559:
страшно ходить? не спокойно у вас? у нас по зомбоящику постоянно какие-то разборки в Афинах показывают..

Shapy — ср., 16.01.2013 - 18:38

Ne y menia takaia sistema, chtobi posle sporta voobshe ne est)))
zatianylo odno drygoe tretie ti ge znaesh kak dom : odno za drygoe cepliaetsia)))
ne y nas spokoyno i bezopasno
ia ne v Afinah, a 40 km ot nih
prosto odnoy po temnote psihologicheski nepriatno)))
bezludnaia doroga do nashey he he derevni))))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 16.01.2013 - 19:30

У меня, кстати, тоже такая система, чтобы после спорта вообще не есть.
Но сегодня я её нарушила =) Интересно, что будет завтра на весах :rolleyes: Надеюсь, никаких ужасов )))

Shapy — ср., 16.01.2013 - 20:05

Da niche ne bydet))) ia toge inogda naryshau, kogda dnem zanimaus)))

Boginja — ср., 16.01.2013 - 16:48

Удачки, Олечка)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Shapy — ср., 16.01.2013 - 16:51

Spasibki, dorogaia)))

Boginja — ср., 16.01.2013 - 17:03

Я надеюсь ты сегодня сладкое не ела и в отчетике будет плюсик????


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Shapy — ср., 16.01.2013 - 17:47

oy ne ela , ne ela)))
vipila vcherashniy apelsinoviy sok i v givote revolucia)))

Boginja — ср., 16.01.2013 - 17:53

умничкаааа, что не ела)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 16.01.2013 - 20:42

я тут комплекс йоги нашла, ты как профик, зацени?
пока только 30мин посмотрела, вроде нравится )
смотрю дальше
http://www.youtube.com/watch?v=fZBIbSQuZ6A

Shapy — ср., 16.01.2013 - 21:47

iA KONECHNO PEREMATIVALA , no pokazalos komplex horoshii, ia svoim tipa togo davala, no bez shirshsani, chtobi shei ne svernyli)))
musichka tam ponravilas
y menia ranshe vsia mobila bila v ney
potom ydalila, chtobi ne napominala

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 17.01.2013 - 05:58

Мерси, дорогая =)
Мне тоже показался хороший, но досмотрела только до 43-ей минуты.
Импонирует, что снято в Индии (видимо) и под хорошую музыку (это да) =) и девушка видно не слабо так гнётся, засмотришься )))
Хочу сегодня начать и потихоньку вливаться )
А то ездить куда-то прям ломает-ломает )))
Как позанималась вчера?

Shapy — чт., 17.01.2013 - 14:28

horosho)))
rygay, rygay menia opiat na yniver zabila, spat hotela gytko(((
bydy seichas sama zanimat'sia

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 17.01.2013 - 18:13

что правда???
Щас я тебе буду зад драть! (а это я умею mosking )
так что держись!
Во-первых, это всё алкоголь, не смей мне пить больше.
Он реально отключает волю и вводит в иллюзию, сама знаешь.
Во-вторых, никаких беспонтовых страхов, не боимся дождя, снега и пустынных дорог.
Третье, жалеем деньги, которые угрохала на универ. Это же не курсы какие-то это реальные деньги за отличные знания.
Четвертое, жалеем время! У тебя сейчас отдых от социальной активности, чтобы ты занялась самореализацией, поэтому учи язык. Хватит балду гонять. А вдруг "завтра" на работу, а ты время профукала и не сможешь пару слов связать. Будет стрём.
Пятое. Спать??? Чёзафигнявообще? В душ и стой там пока не проснёшься. Если после душа не проснёшься пей кофе и вперед и с песней.
и Шестое. Если тебе реально не нужны эти курсы, то пойди забери деньги и не парься.
Ты реально закисла, что с тобой???
Куда энергия утекает?

Shapy — чт., 17.01.2013 - 18:54

Da, dorogaia ti vo vsem prava.
a alco ia ne p'u))) yge davno)))
malen'koe opravdanie segodnia doma sama 2.5 chasa zanimalas)))))
zavtra vse gopy v ryki i vpered)))
spasibo za golovomoyky)))
lu)))

Shapy — чт., 17.01.2013 - 18:11

Privetiki, Dianchik)))
a chto korichnevie spagetti, ne tak yg i vredno dlia figyri)))) v krypnih magazah oni prodautsia)))
p.s.: ia toge v Moskve rabotala byhgalterom))

Shapy — чт., 17.01.2013 - 18:49

Korichnevie spagetti mne dage vkysney kagytsia)))
kollegi))))

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — чт., 17.01.2013 - 16:49

всегда лучше всего начинать с головы а не с -опы)))))) girl_crazy
flowers-290.gif планы отличные! friends :wink:


Shapy — чт., 17.01.2013 - 18:08

Spasibo Ianchik, segodnia dage sama 3 chasa grecheskim pozanimalas')))

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — пт., 18.01.2013 - 10:48

Абсолютно согласна вот с этим: "i eshe ia poniala lychshe s'est sladkoe do 6, chem est nesladkoe posle 6)))"
Привес быстро уйдет - стоит только убрать эти вечерние лишние приемы еды)))
Все пунктики мне нравтся и, думаю, вполне выполнимы))) Хотя по правде сказать, некоторые я бы себе точно не написала, т.к. уверена, ежедневная уборка дома - не для меня :blush2: Мне скуууууучно каждый день делать одно и тоже :laugh1:

Shapy — сб., 19.01.2013 - 23:17

ne ia imela vvidy ne kapitalnyu yborky, a tak po chyt-chyt)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • Bri
  • nezabudka
  • Калина
  • gogodancer