16.01.10 - 49,8.

Вчера на работе так перенервничала втихую (этож в сто раз хуже чем с криками и дракой), потом решила согнать злость в басейне - час поплавала интенсивно, даже не считала сколько дорожек получилось - все думала, планировала, анализировала - иду в воскресенье, не могу дождаться. Вообще - дисциплинирует - знаешь, что надо до столькито все сделать, быстренько в бассейн, после- мужу ужин, в голове ботфорды, даже на соль не пробую.
"от еды отказалась!"(с) :bigsmile:
Вес утром 49,8, хорошо.
По теме: вчера
З: тарелка супчика с часноком
10.00: кофе с сахаром
О: чай на травах без сахара,
15.00: зашла в гости и принесла печеньки жутковкуссные, но ела их через силу (чтоб не привлекать внимание) и чай с сахаром
У: чашка биокефира, куча чорных семечек, позже чай с сахаром.
Сегодня:
З:чай с сахаром, кус хлеба и 1 жар яйцо
О: кофе с сахаром и чай - без. Даже вот чай не могу доесть
У:планирую салат с капусты, помидор, огурца, лука и подсолн.масло.+капченая форель (седня жирую - завтра бассейн и никакой жрачки)
.... меряла сегодня свой "примерочный" купальник, уже почти впору. Еще минус 2 кг - будет шик, блеск, крассота!!!