#21 всем доброе утро!

понеслось....
вес 72кг - это радует, что хоть не увеличивается

попила водички

мои наблюдения:
1) пардон за подробности в туалет хожу как часы с утра и это очень облегчает жизнь при моей сидячей работе
2) ходить стало намного легче и на 5 этаж домой легче стало подниматься
3) брюки уже не обтягивают и когда сажусь в живот не врезаются :)
4) животик могу немного подобрать и когда застегиваю сапоги очень спокойно наклоняюсь
5) дааааа конечно, чем страше становишься, тем труднее сбрасывать вес

итог: 3 недели -3кг я думаю это не очень быстрое снижение веса, т.к. чем быстрее вес уходит, так же и быстрее он набирается - я то уж знаю ;)

питание на сегодня
как обычно водичка

уже позавтракала в 8-30
кальмары с яйцом и немного жар.лука и чуть-чуть майонеза 50г
200г солянка
кофе с молоком (ну ни как не могу на зеленый чай перейти)

на обед еще не думала, но точно
50г мяса
200г салянка (ну оооочень вкусная)
что то попить

ужин часов в 18-00
3 мандарина

вечером подумаю (пойду в магазин выберу что-то без сахара кефир надоел!)

а! еще пью витамины витрум стандартный 1шт в день

“пока я слоник”