Блог ДуШе4кА

вес держится. ну что поехали....

утро водичка
завтрак 8-30
сыр, яйцо, помидорный салат

обед 14-00
щи постные 1.5 половника

ужин 17-00
немного гречка с мясом свининой постной
зеленый чай

днем съела немного мороженного и 1 сырник

71кг

утро водичка
зеленый чай сыр 2 кусочка.

обед примерно в 14-00

питание обычное

утро - начитается с водички :)

завтрак 7-30
кусочек курицы тушеной
зеленый чай

обед 13-30
картошка пюре
капуста квашен.
салат огурец соленый и помидор

сок апельсиновый

ужин 17-30
2 мандарина

вечером випила кофе с молоком и три конфетки (мармелад)
ну очень захотелось :party: (стыдно конечно)

*********************************************************

очень понравилась).

Питалась без мяса, что-то не хотелось.

утром водичка

завтрак 7-30
200г морковка тертая
зеленый чай

обед 13-30
картошка вареная 2шт
капуста квашен.примерно 150гр
огурец соленый

ужин 17-30
2 мандарина

Вес 71кг, вот это здорово!!!

утро вес 71,5кг (за день минус 500гр )

попила водички и пошла на работу....
и весь день только водичка и водичка,
пью и писаю :bigsmile:

очень хочется не просто есть, а сожрать чего нибудь

наверно пойду сейчас спать, чтоб не сорваться.

Сегодня питаюсь по лунной разгрузке.

утро водичка
завтрак сок свежий (яблоко)
пророщ.пшеница немного

обед 13-00
салянка овощная
сок апельсиновый
пророщюпшеница

ужин хурма

еще днем были
пара мандаринов
хурма
зеленый чай

а завтра рот на замок

пробую вставлять картинки

Напишите поодробно шаг-за шагом как можно у себя в блоге сохранить и вставить в текст разные картинки, линейки, смайлики, чтоб украсить свои сообщения и поднять настроение тем кто их читает.

Извините что дублирую сообщение.
Что-то не пишут, только читают.

Напишите поодробно шаг-за шагом как можно у себя в блоге сохранить и вставить в текст разные картинки, линейки, смайлики, чтоб украсить свои сообщения и поднять настроение тем кто их читает.

Заранее благодарю.