3 день

С утра стала на весы... плюс 0,1... да епрст!!! откуда??? должна же быть наоборот в минус... не порядок... в часов 11 захотела безумно есть, перетерпела до обеда... после обеда (в 12,00) в 14,00 опять захотелось есть... сгрызла морковку... вообще особо сильно на вредное не тянет, только хлебушка хоцца, как представлю, что нельзя будет еще 4 месяца, аж ком в горле, жалко себя, любимую... но не будем раскисать!!! это все мелочи по сравнению с мировой революцией!!!

Меню 3 дня
Завтрак (8,20)
кофе натуральный + молоко 2,5%
творог 0% (100 г) + ряженка 4% + 1/2 яблоко небольшое + корица
Обед (12,00)
салат: пекинка + сыр адгейский 10 гр + зелень + небольшой помидор + 1/2 яйца + лимонный сок + соль
3/4 яблока
1/2 морковки
ромашковый чай + сливки (1г жира)
Перекус (14,00-19,00)
зеленый чай
1,5 морковки (не сразу... сначала половинку, часа через 1,5 еще, потом часа через 1,5-2 еще)
1/4 яблока (это уже дома перед ужином, пока мужа ждала, очень есть хотелось).
Ужин (19.50)
окрошка: огурец + 1 редиска + зелень + 1/2 яйца + кефир 1% + минералки (много) + 1 чайная ложка хрена + соль (получилась огромная тарелка)
сыр адгейский примерно грамм 40
1/2 яблока (половинка от завтрака)
минералка с соком 1/2 стакана

Муж принес розы, красивые :) завяли через полтора часа :( а еще муж притащил шоколадку одну из моих любимых и "актуальчик" (на сыворотке), который тоже очень люблю.... но я держалась стойко! и шоколадку только понюхала!!