Как я это делаю.)))

Главные вкладки

пт., 14.03.2008 - 14:43 — Доктор_Бубнова

Кто не знаком с Кремлёвкой, тому даю краткие основы диеты. На всех продуктах есть указание количества белков, жиров и углеводов на 100 грамм продукта. Жиры и белки, сколько бы их не было, нас не волнуют! А вот углевода - сука во всех продуктах самых вкусных - это мы смотрим! :(
Наша задача во время худения не съедать больше 40 единиц (40 грамм) углеводов в день! Например, в одной Свердловской булочке как раз 40 грамм углеводов! Исключаем сахар, рис, картофель, все крахмалосодержащее.
Утром я наливаю кружку кофе с сахарозаменителем, отрезаю сыр 4 толстых пластика, причем каждые два промазываю маслом. Получаются этакие два бутера с сыром, где вместо хлеба тоже сыр! Сытно и вкусно, хотя пока не съешь, не поверишь! В обед я иду в кафе на работе и заказываю шницель под грибами и сыром с майонезом. Гарниру нет! Салат мимоза (настоящая Мимоза - без картошки) - это вообще для нас! Там углеводов только в майонезе - единицы две! Ну а вечером салатик из свежих овощей и зеленого горошка. Вполне нормальное меню, в котором нет и 40 единиц!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пт., 14.03.2008 - 14:48

но любой доктор (простите за каламбур) скажет, что это холестириновая бомба!

Доктор_Бубнова — пт., 14.03.2008 - 14:55

что хохлы на 1-ом месте по потреблению сала и на последнем по сердечно-сосудистым заболеваниям? Парадокс, да?
И потом, сколько врачей, столько и мнений, а для меня главный показатель - это хорошее самочувствие. :)

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пт., 14.03.2008 - 14:58

но тетка моя - хохлушка как раз от этих сердечно-сосудистых и померла...

Доктор_Бубнова — пт., 14.03.2008 - 15:01

еще не вся статистика! ;) Скорее - она то самое исключение, что портит статистику. Простите за юмор.

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пт., 14.03.2008 - 15:02

а мы живые люди. Так зачем же осознанно подвергать себя опасности? Неужели Вы и вправду считаете, что кремлевка полезна? Или польза не важна - важен результат?

Доктор_Бубнова — пт., 14.03.2008 - 15:06

с фанатизмом ни к чему, даже к диете. Но и фанатичных критиков переубеждать не собираюсь. )))))

Изображение пользователя Юлия 2707.

Юлия 2707 — пт., 14.03.2008 - 15:11


Почитав твое меню, сделала вывод, что оно почти соответствует Кремлевке. Все зеленые овощи, яблоки на на Кремлевке есть можно и нужно. Кроме каш. Хотя их тоже можно потом в небольших колличествах, когда будешь в стадии поддеожания веса. Ты ошибаешься, когда думаешь, что Кремлевка это только мясо, сало и майонез!

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пт., 14.03.2008 - 17:42

третий номер "Худеем правильно", с.64.
Там о кремлевке исчерпывающая информация.

Изображение пользователя Юлия 2707.

Юлия 2707 — сб., 15.03.2008 - 14:40

Только мало что знают. Откуда холестерин если на Кремлевке надо есть НЕЖИРНОЕ МЯСО, птицу, морепродукты. Каждый составляет меню в меру своей испорченности.

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — сб., 15.03.2008 - 15:55

"...отрезаю сыр 4 толстых пластика, причем каждые два промазываю маслом. Получаются этакие два бутера с сыром, где вместо хлеба тоже сыр!" (из меню твоей коллеги по диете).
Морепродукты также содержат холестерин.
Но ты, Юлия 2707, не переживай, соблюдай кремлевку, ведь по статистике у нас у всех есть шанс остаться в живых...

Изображение пользователя Юлия 2707.

Юлия 2707 — сб., 15.03.2008 - 16:00

Я ем нежирное мясо, лучше вареное, много овощей. Ставлю цель отказаться от легкого майонеза и заправлять салаты оливковым маслом. Планирую приобрести пароварку.

yanikkk — сб., 15.03.2008 - 16:11


добавь к маслу в салаты бальзамический уксус и вкусно и жир расщепляет
а пароварка вещь хорошая

Изображение пользователя Люша.

Люша — пт., 14.03.2008 - 18:14

Могу с вами поспорить, живу в украинской деревне. Все объедаются салом, свининой. Практически все с ожирением, сердечно-сосудистые через одного. Короче, здоровья мало.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1171660_86.9.png)

Изображение пользователя Юлия 2707.

Юлия 2707 — пт., 14.03.2008 - 15:07


На Кремлевке обязательны овощи с первых дней диеты. И одно яблоко зеленое в день нужно съедать!!! Я первый раз когда сидела мало этому внимания уделяла. Проблемы с кишечником были ужасные!!! И ВОДА чистая 1,5 - 2 литра в день обязательна!!!

Доктор_Бубнова — пт., 14.03.2008 - 15:11

что надо пить водичку и обязательно добавить в рацион раст.масло, т.к. запор - одно из побочных действий этой диеты, но меня эта поблема в жизни никогда не посещала, может еще все впереди.)))

Изображение пользователя Юлия 2707.

Юлия 2707 — пт., 14.03.2008 - 15:13

лучше не рисковать. Может конечно столько воды и не надо, но овощи и зелень обязательны!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Замшевый слон