- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Кто о чем,а я о спорте!подскажите!!!!
Главные вкладки

вт., 15.12.2009 - 20:39 — Шушуня
Вот у меня проблема! |(
Сначала,когда начала заниматься аэробикой 40 минут(занятие)
к концу была мокрая хоть отжимай, :bigsmile: :bigsmile: а сейчас заметила,ну слегка
вспотеваю,хотя усталость чувствуется по прежнему!! |( |( |( |(
Может мне занятия увеличить до 60 минут???Или так и надо???
У кого какие мнения на этот счет??? :love:
Нравится:
- Блог Шушуня
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
чтобы добится положительных
чтобы добится положительных результатов надо каждый раз делать хотя бы на одно упражнение больше.
Например сегодня 50 на прес, завтра как тяжело не было бы, сделай 51)) и т.д.)))
Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть!!!

попробуй увеличить
попробуй увеличить время/нагрузку или изменить вид упражнений (например, вместо приседаний - прыгать через скакалочку).. возможно, организм просто привык уже к этим тренировкам и нагрузку воспринимает иначе.
я сейчас тоже когда занимаюсь по первой программе, с которой когда-то начинала, тоже понимаю что вообще нагрузка не чувствуется.. и если раньше действительно "хоть выжимай", то сейчас даже не устаю толком..
а может быть еще ньюанс другой : вес становится меньше => организму легче. ведь его нагрузка и от веса тела зависит..
"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)
Даже местами очередность
Даже местами очередность упражнений поменять - уже для организмы будет встрясочка. Так фитнес инструкторы говорят.
Шушунь организм окреп, теперь
Шушунь организм окреп, теперь ему этого мало, добавь гантельки, или увеличь время…ты не расслабляйся…НГ скоро… :party: