Новые данные

Вчера был не идеальный день в плане питания, однако на утро весы меня несказанно порадовали. Но, обо всем по порядку.
Вечером ходила на встречу с подругами, были в турецком кафе. Из всего меню выбрала наиболее приемлемое для меня - шашлык ))))) Ну, во всяком случае, это мясо, следовательно, белок )))
Уже третий день по утрам к стакану воды добавляю ложку льняного масла. Ох...девочки...каждый раз мне страшно, что оно у меня полезет наружу. Какое же противное...  Но зато дает свои результаты. Мои походы в туалет меня начинают более-менее радовать. Это масло способствует?
И, в конце, меню.
З: каша 4 злака с крыжовником
П: кофе 3 в 1 
О: суп грибной и винегрет
П: груша
У: шашлык из телятины и овощи - морковь, капуста, огурец, помидор, картофель и 0,33 пива. (Вот всегда так получается, когда пишу подробно - создается впечатление, что на ужин я сЪела огромную порцию. Но на самом деле это было в кафе, и все блюдо полностью наверное грамм 200-250 было)