Четверг)

Привет привет всем))) Четвертый день - это лучше, чем третий) Вчера начала прием этой Коло Вады... Даже и не знаю что сказать, сегодня я не отхожу от туалета дальше, чем до своего рабочего места, а это в 10 секундах хотьбы размеренным шагом) Но, скажу я вам девочки - это стоит того! После этих походов в теле легкость, как ни крути... Из плюсов перед обычными слабительными - это, наверное то, что живот, как и весь пищеварительный тракт не болит и не крутит... Хотя у всех по разному. Единственное пришлось немного поменять мою диету. Изменениям подверглись больше тренировки, потому что состояние не очень распологает к активным занятиям. Сегодня я нашла для себя новый продукт, который очень хорошо насыщает мой организм (причем случайно) - это кедровые орешки, прочитала в интете, что в них много полезных веществ и витаминов, плюс антиоксиданты и белок. Я человек, приучивший себя к белковой пище, по-этому мне комфортно. Особенно в те дни, когда мясо, молоко и прочие молочно-мясные продукты запрещены диетой к этой самой Коло Ваде. Разрешен только кефир, нежирный разумеется, и йогур. Но этим мою потребность в белках не удовлетворишь) По-этому мне и пришлось выискивать варианты. Кстати эти орешки я добавляю в этот самый нежирный йогурт питьевой и получается очень даже вкусно) Плюс ко всему их можно добавлять в салаты, каши и прочее) Это о моем открытии... Сегодня вечером надеюсь, что хватит сил отбегать положенные 30 минут (именно отбегать со скоростью примерно 8-10) и 30 минут покачать пресс. На большее, боюсь меня не хватит. Кстати, своим желанием похудеть к лету заразила всех окружающих девочек) Всем удачи в понедельник обещаю опубликовать диету с учетом изменений за эту недльку, ну и конечно изменения в весе...