-0,3....65,8

я вообще сахар обычно не ем, я его медом везде заменяю, верней чай и кофе пью так, а творог ем с медом, но на подсчете углеводов сладкого вообще ничего нельзя вот и приходится выкручиваться заменителем и газировками, а то без грамма сладкого в день рехнуться можно :bigsmile: так хоть мозг обманывается что сладкого поел)))
а вообщем то у меня совсем не голодно, это все в приличных количествах, наоборот что меня удивляет на этой диете у меня вечером вообще не возникает желания поесть, совсем, даже специально пробывала подумать о еде - не тянет :bigsmile: и это то в период пмс что самое удивительное, когда самый жор)) Просто сегодня у меня как то травы мало совсем, могут возникнуть проблеммы со стулом.

но сейчас купила желтый с плесенью он вроде не плохой но какой то и не оч. вкусный и им быстро насыщаюсь, этого вчера грамм 40 может съела, а так обычно и 100 гр. могу съесть за раз с кофеем... без хлеба то не очень сытно :bigsmile:

овощей только мне сегодня как то маловато

это точно, хотя в этот раз у меня боле мене не было колебаний, был бешеный привес за неделю до этого считай но он на кремлевке свалил и я вот стала в этом коридоре колебатся 65,8- 66,1-66,3 но это меня все равно радует что колебания такие не большие, а то так достал вес килограммами туда сюда ходить, а такие привесы как вчера меня не особо пугают)))

и позавчера :bigsmile: с грибами, вкуснячую)))

в нем 0,2 на 100гр. но сто грамм заменителя это год мне кажется есть буду))