Блог Esperanza

Линеечку сменила. На прошлой вес отражался, а на этой время. С весом я как-нибудь сама справлюсь, а вот продержаться подольше мне линеечка поможет - буду смотреть и гордиться, как долго я уже молодец 0:)

Отличная система все таки у этой 90дневной раздельного питания! Ну прямо все устраивает!
С фруктами на завтрак ежедневно я даже готова смириться, хотя по кофейку и йогурту скучала бы страшно. Но вот то, что обед в 2 раза больше ужина, меня никак не устраивает. Трудно представляю, как таскать в институт такой обед, придется брать мало, но тогда на ужин буду сгрызать по два зернышка(

Сегодня был интенсивный забег по магазинам, ноги отваливаются, глаза в кучку! Весь день коту под хвост - ничего не купили, кроме двух бюстиков, но они не в счет, т.к. не за ними ходили. :Sp

Вспомнить бы, что ела... Так:
1 огурец
1 груша китайская
1 яблоко маленькое
1 стакан слоеного фруктового десерта-пюре (сказали без сахара)
~100г черники свежеразмороженной
~30г сыра 17%

Я - лентяй! :tired: Признаю. Каюсь. Исправлюсь.
Причем в ближайшее время!

Вот сегодня наткнулась на упоминание о 90дневной диете раздельного питания. Конечно же заинтересовалась - звучит то привлекательно. Пошарила в интернете, нашла материалы, почитала и была удивлена, что такое бывает!

~100г творога
1/2 стакана молока
~40г сыра
1 среднее яблоко

Вот сегодня подумала рост измерить для точности.

1 яйцо вкрутую
400г кефира (1%)
1 китайская груша
5 грецких орехов
~50г сыра (Атлет - жирный и калорийный, но уж очень захотелось)

Я тут человек новый и неопытный в вопросах похудения.
Если вы считаете, что я неправа в выборе метода, рационе, количестве употребляемых продуктов или еще в чем-то, не стесняйтесь и пишите свои мнения и советы.
Всем буду очень благодарна за помощь и поддержку!

26.10. (первый день)
1л кефира (1%)

27.10. (2)
500мл кефира
~300гр творога (было написано обезжиренный, но по вкусу обычный)

28.10. (3)
1 стакан кефира (1%)
1 стакан риса без соли замоченного с вечера (в результате получилась небольшая кастрюлька) и две ложки сметаны для вкуса (наверное надо было без сметаны, но уж слишком невыносимо)

29.10. (4)
3 средних яблока